一般情况下，非月经期小肚子疼可能是由于饮食不当、腹部着凉、便秘、盆腔炎、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、调整饮食、适度运动、遵医嘱使用药物。如果出现非月经期小肚子疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮食不当:饮食不规律、暴饮暴食或者食用过多辛辣、油腻、生冷食物等都可能刺激肠胃，引发肚子疼。治疗上，要调整饮食习惯，规律进餐，避免食用刺激性食物。可以多喝温水或者米粥来缓解肠胃不适，也可以进行腹部按摩，按照顺时针方向轻柔按摩腹部，促进肠胃蠕动。 2. 腹部着凉:腹部保暖不当，着凉后可能引起肠道痉挛，导致肚子疼。治疗时，要注意腹部保暖，可以使用热水袋热敷腹部，每次热敷15 - 20分钟，温度不宜过高以免烫伤皮肤。也可以喝些温热的红糖水来驱寒。 3. 便秘:长期便秘，肠道内粪便堆积，会导致肠道压力增大，引起肚子疼。治疗便秘可从调整饮食入手，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等。同时要增加运动量，促进肠道蠕动。如果便秘严重，可遵医嘱使用麻仁润肠丸、番泻叶等药物，但麻仁润肠丸为处方药，番泻叶使用时也需谨慎，要在医生的指导下使用。 4. 盆腔炎:女性生殖器官及其周围组织发生炎症，炎症刺激会引起小肚子疼痛。治疗上，要注意休息，避免劳累。可采用物理治疗，如红外线照射盆腔部位，促进炎症吸收。也可遵医嘱使用金鸡胶囊、妇科千金片等药物，金鸡胶囊和妇科千金片都需按照医生的嘱咐正确使用。 5. 子宫肌瘤:肌瘤可能压迫周围组织或引起子宫收缩，从而导致小肚子疼痛。对于较小的肌瘤且无症状者可定期复查观察。如果肌瘤引起疼痛等症状，可能需要手术治疗，具体手术方式需根据患者的具体情况确定。也可遵医嘱使用一些药物来缓解症状，如桂枝茯苓丸、宫瘤消胶囊等，使用这些药物必须严格遵循医生的指导。 除了上述原因还有可能由泌尿系统结石、子宫内膜异位症、卵巢囊肿等原因引起。出现非月经期小肚子疼，要注意观察疼痛的性质，如是否为持续性疼痛、疼痛是否加重、是否伴有其他症状如发热、腹泻、血尿等。如果疼痛剧烈或者持续不缓解，应尽快就医，不要自行盲目用药以免延误病情。同时，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意个人卫生。