怀孕时饿得特别快是何原因该如何解决

怀孕后饿得快,不知道为啥,总这样很难受,想知道咋解决,又怕乱吃东西影响宝宝。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
怀孕时饿的特别快通常指孕妇在孕期容易出现饥饿感且频率较高。一般情况下,怀孕时饿的特别快可能是由于胎儿生长发育需求、激素水平变化、新陈代谢加快、血糖波动、甲状腺功能亢进等原因引起的。常见的治疗方法有少食多餐、调整饮食结构、适当增加富含营养的食物、保持充足睡眠、适度运动。如果出现怀孕时饿的特别快的情况,建议及时就医,明确原因后,在专业医生的指导下进行治疗。 1. 胎儿生长发育需求:胎儿在母体内不断生长发育,需要从母体获取大量的营养物质,这就使得母体消耗更多能量,从而容易感到饥饿。对应的治疗方法为调整饮食结构,增加富含蛋白质、钙、铁等营养物质的食物摄入,如瘦肉、牛奶、豆类等,同时也要保证摄入足够的蔬菜水果。 2. 激素水平变化:怀孕后,女性体内的激素水平会发生很大变化,如孕激素、雌激素等,这些激素的变化会影响胃肠道的功能,使消化速度加快,导致容易饥饿。对应的治疗方法是少食多餐,将一日三餐分为五到六餐,每餐适量进食,避免一次进食过多造成胃肠道负担。 3. 新陈代谢加快:怀孕会使孕妇的新陈代谢速度加快,身体消耗能量增多,所以会更快地感到饥饿。可以通过适度运动来调节新陈代谢,如散步、孕妇瑜伽等,但运动要适量,避免过度劳累,同时也要注意保持充足睡眠,有助于身体恢复能量。 4. 血糖波动:孕期孕妇的血糖容易出现波动,当血糖降低时就会产生饥饿感。在饮食上要注意均衡,避免高糖食物的过度摄入,可适当增加一些富含膳食纤维的食物,如全麦面包、燕麦片等。如果血糖波动较大,需要就医,在医生的指导下使用格列本脲、二甲双胍等药物进行治疗。 5. 甲状腺功能亢进:孕妇如果患有甲状腺功能亢进,甲状腺激素分泌过多,会加速身体的新陈代谢,导致饥饿感频繁。治疗上需要就医,在医生的指导下使用丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等药物,并且要定期复查甲状腺功能。 除了上述原因还有可能由胃肠道疾病等原因引起。怀孕时饿的特别快的孕妇要注意饮食的均衡和营养,避免暴饮暴食,食物要多样化,保证各种营养物质的摄入。同时要关注自己的身体状况,如是否伴有其他不适症状,若有异常应及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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