怀孕时饿得特别快是何原因如何解决

怀孕后老是饿得快,不知道为啥,也不知道怎么解决,这样很难受。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
怀孕时饿的特别快通常指孕期容易出现饥饿感且饥饿频率较高。一般情况下,怀孕时饿的特别快可能是由于胎儿生长发育需求增加、孕妇新陈代谢加快、激素水平变化、孕妇活动量增加、孕妇消化功能增强等原因引起的。常见的治疗方法有少食多餐、调整饮食结构、增加富含营养食物的摄入、适当增加蛋白质摄入、保证充足的水分摄入。怀孕时出现这种情况可能是正常的生理现象,但也可能是疾病等因素导致的,建议及时就医,明确原因后,在专业医生的指导下进行治疗。 1. 胎儿生长发育需求增加:胎儿在母体内不断生长发育,需要从母体获取更多的营养物质,这就使得孕妇身体消耗增加,容易感到饥饿。对应的治疗方法是增加营养摄入,可多食用富含维生素、矿物质和蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,也可适当增加一些坚果类食物的摄入。 2. 孕妇新陈代谢加快:怀孕后孕妇的身体负担加重,新陈代谢速度比孕前加快,身体消耗能量增多,从而容易饿。治疗方法包括少食多餐,将一日三餐改为一日五餐或者六餐,每餐适量减少食量,同时增加食物的种类,保证营养均衡。 3. 激素水平变化:孕期激素水平发生显著变化,例如孕激素水平升高,可能影响孕妇的身体代谢,使身体对能量的需求和利用发生改变,导致容易饥饿。可以通过调整饮食结构来应对,多吃一些粗粮,如玉米、燕麦等,同时多吃新鲜的蔬菜水果。 4. 孕妇活动量增加:部分孕妇在孕期依然保持一定的活动量,甚至比孕前活动量还大,身体能量消耗快,就会饿的快。对应的治疗方法是适当补充高能量的食物,如香蕉等,并且根据活动量调整饮食量。 5. 孕妇消化功能增强:怀孕时孕妇的身体会发生一系列适应性变化,消化功能可能增强,食物在体内消化吸收的速度变快,容易产生饥饿感。可通过增加富含膳食纤维食物的摄入来改善,例如芹菜、菠菜等,同时保证充足的水分摄入,有助于食物的消化吸收。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能亢进等原因引起。孕妇在孕期如果饿的特别快,要注意不要过度饮食,避免体重增长过快,同时要关注食物的营养搭配,保证摄入的食物营养全面,满足自身和胎儿发育的需求,并且要定期进行产检,监测自身和胎儿的健康状况。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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