服避孕药后月经推迟怎么调理

吃了避孕药月经推迟了,身体没别的不适,想知道能吃啥或者做啥来调理让月经恢复正常。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
服避孕药后月经推迟可以从生活习惯、饮食、情绪等方面进行调理,但如果月经推迟时间过长或伴有其他不适症状,应及时就医。 1. 生活习惯:保持规律的作息时间,充足的睡眠有助于身体的正常代谢和激素调节。避免过度劳累和熬夜,适当进行运动,如散步、瑜伽等,但要避免剧烈运动。 2. 饮食:均衡饮食,多摄入富含营养的食物。增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白的摄入,如菠菜、苹果、糙米、鸡肉等。避免过度节食或暴饮暴食。 3. 情绪:保持良好的情绪状态,避免过度紧张、焦虑和压力。可通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力。 4. 就医检查:如果月经推迟超过一周以上,或伴有腹痛、头晕等其他不适症状,应及时就医,进行相关检查,以排除其他疾病的可能。 服避孕药后月经推迟是比较常见的情况,通过生活习惯、饮食、情绪等方面的调理,大多数情况下月经周期会逐渐恢复正常。但如果出现异常情况,应及时就医,以便明确原因并采取相应的措施。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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