服避孕药后月经推迟可通过多种方式调理。包括调整生活方式、观察等待、就医检查等方面。要明确月经推迟是否为避孕药的正常反应，还要关注身体有无其他不适症状，必要时采用合适的治疗手段。 1. 调整生活方式:规律作息、避免熬夜，保证充足睡眠，这有助于内分泌系统稳定，对月经恢复正常有积极意义。同时，适度运动，如散步、瑜伽等，可促进新陈代谢，但要避免过度劳累。 2. 观察等待:避孕药可能会使月经周期暂时紊乱，若月经推迟时间不长，可先观察。因为身体可能需要一段时间来适应避孕药的激素变化，一般停药后一段时间月经会自行恢复正常。 3. 就医检查:如果月经推迟较长时间或伴有腹痛、头晕等异常症状，应及时就医。医生会通过检查排除其他疾病的可能，如妇科疾病等。 4. 饮食调理:保持均衡饮食，多吃蔬菜水果、富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类等，避免过度节食或暴饮暴食，这对调节内分泌、改善月经情况有帮助。 服避孕药后月经推迟是比较常见的情况。可先从调整生活方式和观察等待入手，如果出现异常症状则需就医检查。饮食调理也可作为辅助手段，帮助身体恢复正常月经周期。