初孕期需要留意哪些方面

饮食营养均衡,避免劳累,注意休息,按医嘱补充叶酸,谨慎用药,关注身体有无异常反应。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
初孕期间有诸多方面需要注意,包括生活习惯、饮食、产检、避免有害物质、身体变化等方面。 1. 生活习惯:要保证充足的休息,每天睡眠时间宜在8 - 10小时。避免过度劳累和剧烈运动,像跑步、跳跃等运动不适合。同时要保持心情舒畅,避免焦虑紧张情绪。 2. 饮食:饮食应营养均衡,多摄入富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类,还要多吃新鲜蔬菜水果。避免食用生冷食物,像生鱼片、冰淇淋等。 3. 产检:定期产检很关键,按照医生建议的时间进行检查,能及时了解胎儿发育情况和孕妇身体状况。 4. 避免有害物质:远离辐射源,如避免长时间使用微波炉等。避免接触化学物质,像装修材料中的甲醛等。 5. 身体变化:初孕时身体会有很多变化,如恶心、呕吐等早孕反应是正常的,但如果出现腹痛、阴道流血等异常情况要及时就医。 初孕期间在生活习惯、饮食、产检、避免有害物质和关注身体变化等方面加以注意,有助于孕妇顺利度过孕期,保障胎儿健康发育。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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