通常干果是指果实成熟时果皮成干燥状态的果子。怀孕初期适合吃的干果有核桃、腰果、巴旦木、花生、瓜子等。这些干果富含多种营养成分，对孕妇和胎儿健康有一定好处，不过食用量要适当，并且要确保干果的新鲜度和安全性。
1. 核桃：富含不饱和脂肪酸、蛋白质等营养物质，对胎儿大脑发育有益。但核桃热量较高，过量食用可能导致肥胖，每天吃2 - 3颗较为适宜。
2. 腰果：含有丰富的维生素和矿物质，能补充孕妇身体所需营养。不过有些人可能对腰果过敏，食用前要确认孕妇无过敏情况。
3. 巴旦木：富含蛋白质、膳食纤维等，有助于孕妇消化和营养补充。但巴旦木也有一定油脂含量，不宜过多食用。
4. 花生：花生红衣有补血功效，花生仁含有多种营养。不过花生容易受潮霉变，食用霉变花生会危害健康，要选择新鲜花生。
5. 瓜子：如葵花籽、南瓜籽等，富含多种微量元素。但瓜子吃多了容易口干舌燥，要适量食用并多喝水。
怀孕初期适量食用这些干果能为孕妇补充营养，但要注意食用量、食物新鲜度和安全性等问题，这样有助于孕妇健康和胎儿发育。
怀孕初期吃哪些干果比较好
刚怀孕，想补补身体，不知道初期吃啥干果合适，像核桃、杏仁之类的能吃吗？
北京大学第三医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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吃完紧急避孕药补充营养的方法
吃完紧急避孕药后补充营养意义重大。要补充维生素、矿物质，保持饮食均衡，必要时补充营养补充剂并避免影响药效食物。补充维生素可多吃蔬菜水果补充维C、维E，维C能减轻不良影响。矿物质方面多吃富含铁、锌食物预防贫血。均衡饮食需摄入各类营养素。营养补充剂要遵医嘱使用，这样有助于减轻不良影响保障健康。
名医问答
2025-02-12
吃完紧急避孕药后怎么补充
吃完紧急避孕药后的补充可从多方面着手。饮食上多吃蔬菜水果和富含蛋白质食物，如瘦肉、鱼类。要保证充足休息，利于身体机能恢复。需密切关注身体变化，如月经周期和量，异常时就医。可适当补充维生素C和E，维生素C提高免疫力，维生素E抗氧化，但补充要遵医嘱。这些补充措施可减轻药物影响，有异常及时就医。
名医问答
2025-02-12
紧急避孕药服用时有哪些注意事项
紧急避孕药服用有诸多注意事项。首先是服用时间，需在无保护性行为72小时内，早服效果好。禁忌人群包括患严重心血管疾病、肝肾功能不全者及40岁以上女性。副作用有恶心、呕吐、子宫不规则出血等。还需注意与利福平、抗癫痫药等的相互作用。它是事后补救措施，不能常规使用，用药前读说明书、遵医嘱，不同类型按指导使用。
名医问答
2025-02-12
hcg0.1却怀孕是怎么回事
hcg值为0.1通常表示未怀孕，但可能被误判为怀孕。原因包括检测误差、检测过早、激素波动、存在干扰物、患某些疾病等，还有卵巢囊肿、内分泌失调、药物影响等可能。治疗方法有重新检测、再检测、改善生活习惯、详细检查、密切观察等。出现这种情况要重视，及时就医，在医生指导下治疗，保持健康生活方式并定期检查。
名医问答
2025-02-12
核磁共振会给胎儿带来哪些影响
核磁共振对胎儿影响小，体现在多方面。无辐射危害，不像X射线或CT扫描会损伤胎儿细胞；热效应在安全范围且无明确不良影响证据；造影剂有风险但胎儿检查很少用；无明确证据显示影响胎儿发育；超声等检查不足时，核磁共振可诊断胎儿疾病。所以总体影响有限，必要时谨慎评估可提供诊断价值且无辐射风险。
名医问答
2025-02-12
怀孕初期打嗝的原因及应对方法
怀孕初期（前3个月）打嗝可能由激素水平变化、饮食习惯改变、胃部受压、消化不良、胃炎等引起，也可能是膈肌痉挛、食管反流等所致。激素变化影响胃肠平滑肌运动，饮食改变、胃部受压、消化不良、胃炎也各有影响机制。治疗包括调整饮食、适当运动、按摩、分散注意力等，经常打嗝要就医，还应避免暴饮暴食等。
名医问答
2025-02-12
怀孕初期打嗝是何原因如何解决
怀孕初期打嗝为膈肌痉挛现象，可能由饮食过快、胃部受凉、消化不良、胃酸反流、胃肠功能紊乱等引起，也可能与腹部受压、情绪紧张、食管裂孔疝有关。饮食过快可细嚼慢咽、少食多餐；胃部受凉可喝温水、热敷；消化不良可散步、吃助消化食物；胃酸反流可抬高床头、避免刺激性食物；胃肠功能紊乱可放松心情、按摩腹部。打嗝时要注意相关饮食、生活习惯。
名医问答
2025-02-12
吃紧急避孕药后需要忌口哪些食物
吃紧急避孕药后饮食有诸多注意事项。要避免辛辣刺激食物，因其可能刺激肠胃影响药效或加重不适；油腻食物不易消化影响吸收，还加重肠胃负担；含酒精食物干扰药物代谢影响药效；抽烟影响代谢功能降低药效；大量高糖食物影响激素稳定与药效。避免这些食物有助于药效发挥和减少不良反应，且紧急避孕药不能常规使用。
名医问答
2025-02-12
孕五月肚子隐隐作痛是何原因如何应对
孕五月肚子隐隐痛原因包括子宫增大、韧带牵拉、饮食不当、便秘、先兆流产等，也可能是宫缩、泌尿系统感染、胎盘早剥等。子宫增大可休息避免久站久行；韧带牵拉可调整姿势等；饮食不当要调整饮食；便秘可按摩腹部增加膳食纤维；先兆流产要卧床休息用药保胎。疼痛应关注相关情况，不缓解或加重就医。
名医问答
2025-02-12
怀孕初期恶心却不吐的原因及应对方法
怀孕初期恶心不吐由多种因素导致。激素水平变化、嗅觉味觉敏感增加、空腹久、胃部排空延迟、胃肠功能紊乱等是常见原因，也可能与情绪波动、饮食习惯改变有关。可通过少食多餐、避免空腹、清淡饮食、适当休息、舒缓活动等缓解。出现这种情况应就医明确原因并遵医嘱治疗，同时要保持良好心态、注意营养均衡等。
名医问答
2025-02-12
乳腺增生会出现哪些症状
乳腺增生常见症状有乳房疼痛、肿块、乳头溢液、可能伴有月经失调。乳房疼痛多胀痛或刺痛，可单侧或双侧，与月经、情绪、劳累有关。肿块单侧或双侧，大小形状各异，质地软或中等硬度，边界不明显且无粘连。乳头溢液多为清亮或淡黄色。月经失调包括周期不规律等。症状与内分泌失调等因素有关，有症状需及时就医。
名医问答
2025-02-12
怀孕初期恶心不吐的原因及应对方法
怀孕初期恶心但不吐由多种因素导致。激素水平变化、饮食习惯改变、嗅觉敏感、胃部排空延迟、轻度精神紧张等是常见原因，体质差异、环境因素也可能有关。治疗包括调整饮食、休息、放松心情、适度户外活动等。出现这种情况要保持良好生活习惯，若症状加重或有其他不适需及时就医。
名医问答
2025-02-12
刚怀孕时适合吃什么水果
刚怀孕适合吃富含营养、有益孕妇和胎儿健康的水果。苹果含多种维生素与纤维素，可增强免疫力、防便秘、利胎儿发育；香蕉含钾与膳食纤维，能维持电解质平衡、助消化、缓便秘；橙子富含维C，有益胎儿皮肤等发育且增进孕妇食欲；草莓含多种营养，叶酸对胎儿神经管发育重要；猕猴桃含多种营养，维C增强抵抗力等。这些水果对孕妇和胎儿作用大，可按喜好食用。
名医问答
2025-02-12
环孢素软胶囊的作用有哪些
环孢素软胶囊用于预防和治疗特定疾病，与器官移植、自身免疫性疾病等有关。在器官移植中抑制排斥反应，提高移植器官存活率；对自身免疫性疾病可调节异常免疫功能减轻损害；能干预免疫系统信号传导调节免疫，抑制过度免疫反应；还可间接抑制炎症反应减轻组织损伤。其作用多，但使用要遵医嘱，有不良反应且不同疾病剂量疗程不同。
名医问答
2025-02-12
怀孕9周有出血现象是何原因如何处理
怀孕9周出血是妊娠9周时阴道流血现象，可能由受精卵着床、过度劳累、性生活刺激、宫颈炎、宫外孕等引起，也可能是葡萄胎、胎盘前置等原因。不同原因有不同治疗方法，如着床注意休息，劳累要停止活动休息等。出血可能预示风险，出血量多或伴有腹痛头晕等要就医，要保持好心态、营养均衡、避免剧烈运动。
名医问答
2025-02-12
刚怀孕适合吃什么水果
刚怀孕时可选择多种水果。如苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等。苹果含多种维生素与纤维素，增强孕妇免疫力、防便秘；香蕉有钾元素与膳食纤维，维持心脏肌肉功能、改善消化；橙子富含维C促进铁吸收防贫血；草莓含多种营养增进食欲且叶酸有益胎儿神经管发育；猕猴桃富含维C、K和纤维素，增强抵抗力、利于胎儿骨骼发育，这些水果对孕妇和胎儿有益应适当多吃。
名医问答
2025-02-12
怀孕9周出血的原因及应对方法
怀孕9周出血是阴道流血现象，原因包括受精卵着床、过度劳累、性生活刺激、先兆流产、宫外孕等，也可能是葡萄胎、宫颈病变、胎盘低置等。受精卵着床出血无需特殊治疗，过度劳累需休息调整，性生活刺激应停止性生活观察。先兆流产要遵医嘱用药保胎，宫外孕需按病情确定治疗方案，出现出血应重视，及时就医，莫自行判断用药。
名医问答
2025-02-12
怀孕缺铁性贫血可以吃哪些食物
怀孕缺铁性贫血由孕妇铁元素缺乏致血红蛋白合成不足引起。可食物补充铁元素，必要时药物补充。含铁丰富食物如动物肝脏（猪肝每100克含铁约22.6毫克）、红色肉类（牛肉每100克含铁约2.8毫克）。富含维生素C食物（如橙子）可促进铁吸收。硫酸亚铁、富马酸亚铁是常用补铁药物，需遵医嘱。食物补充是基础，严重时需药物补充并多吃助吸收食物。
名医问答
2025-02-12