雄性激素怎样降低

雄性激素高,脸上长痘还毛发重,想降低它,不知道有啥办法,雄性激素怎样降低?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
雄性激素过高可能会引发多种健康问题,降低雄性激素可从生活方式调整、饮食调节、治疗相关疾病等方面着手。主要包括规律作息、合理饮食、避免特定食物、治疗肾上腺或垂体疾病等。 1. 规律作息:良好的睡眠对激素调节很重要。长期熬夜会影响内分泌系统,导致雄性激素分泌失调。保持充足的睡眠,每晚尽量睡够7 - 8小时,有助于维持激素平衡。 2. 合理饮食:多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷物等,可促进肠道健康,有助于调节激素水平。 3. 避免特定食物:减少摄入富含雄激素的食物,如动物内脏等。 4. 治疗相关疾病:某些肾上腺或垂体疾病会导致雄性激素过高。针对这些疾病进行治疗,如手术切除肿瘤等,可降低雄性激素水平。 雄性激素过高可通过多种方式降低。生活中保持规律作息和合理饮食是基础,同时要注意避免可能增加雄性激素的食物。如果是疾病引起的,需对疾病进行治疗,以达到降低雄性激素的目的。不过,具体的降低方法应根据个人情况,在医生的指导下进行。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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