吃哪些食物能滋补卵巢

想滋补卵巢,像豆类、坚果、富含维C的果蔬等可能有帮助,还听说蜂王浆也不错。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
有多种食物对卵巢健康可能有一定益处。关键在于富含营养物质、抗氧化剂等。豆类、富含维生素的果蔬、坚果等是可考虑的食物。同时,健康的饮食模式也很重要。 1. 豆类:如大豆含有大豆异黄酮,它具有类似雌激素的作用,可能有助于调节女性体内激素水平,对卵巢功能有一定的积极影响。 2. 富含维生素的果蔬:像菠菜富含维生素E、C等抗氧化剂,能抵抗自由基对卵巢细胞的损害;橙子含有丰富的维生素C,有助于维持卵巢组织的健康。 3. 坚果:例如核桃含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分,可在一定程度上滋养卵巢细胞,维持卵巢正常功能。 4. 全谷物:全谷物中的膳食纤维、B族维生素等营养物质,有助于维持身体正常代谢,间接对卵巢健康有益。 卵巢健康受多种因素影响,饮食只是其中一方面。食用上述食物有助于为卵巢健康提供一定支持,但不能单纯依靠食物来完全解决卵巢可能存在的健康问题。保持健康的生活方式,如规律作息、适度运动等也非常重要。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
大家都在搜
相关推荐

处女膜切开是怎么回事要如何应对

处女膜切开用于处女膜闭锁、坚韧等异常情况。处女膜闭锁时无孔致经血难排出,引发腹痛腹胀等,需手术让经血流出;处女膜坚韧弹性差、厚,可能影响性生活可手术改善。手术由妇产科医生在严格消毒下局部麻醉操作。术后要保持外阴清洁、避免剧烈运动、定期复查,这对恢复健康、防止感染等并发症很重要。

名医问答 2025-02-11

处女膜切开是怎么一回事该如何应对

处女膜切开用于处女膜闭锁、坚韧等异常情况。处女膜闭锁会使经血难排出致腹痛,需切开让经血流出;处女膜坚韧影响性生活或检查时可考虑切开。手术多局麻下进行,切开后要检查阴道和宫颈。术后要保持外阴清洁、避免感染,短期内避免剧烈运动和性生活并按医嘱复查,这对保障女性健康很重要。

名医问答 2025-02-11

排卵日同房未怀孕的原因

排卵日同房未孕可能由情绪波动、内分泌失调、输卵管粘连、内膜薄、男性少精症等引起,也可能是精子活力低、免疫性因素、子宫畸形等原因。情绪波动可心理调节,内分泌失调可改善生活习惯或用药,输卵管粘连可通液或腹腔镜手术,内膜薄可补充雌激素,男性少精症可补充微量元素或用药,建议就医明确病因后治疗,男女双方应保持健康生活方式助受孕。

名医问答 2025-02-11

处女膜切开是怎么一回事该如何处理

处女膜切开用于处女膜闭锁、肥厚等异常情况。处女膜闭锁会使经血难排出致腹痛,需手术解决潴留问题且术后防感染;处女膜肥厚影响性生活且保守治疗无效时可手术。手术较精细,多局麻并选合适切开方式。术后要保持外阴清洁、避免剧烈运动、定期复查。手术前后遵循医疗规范对保证效果、减少并发症很关键。

名医问答 2025-02-11

有哪些促进排卵的方法

促进排卵有生活方式调整、药物治疗、手术干预等方法。生活方式上,规律作息、合理饮食、适度运动可促进排卵。药物治疗方面,克罗米芬、来曲唑能促排卵,但要遵医嘱用药。手术干预针对特定病因,如多囊卵巢综合征药物治疗无效时可考虑腹腔镜下卵巢打孔术等,不过手术有风险且要严格掌握适应症。多种方法可促进排卵,各有注意事项。

名医问答 2025-02-11

处女膜痕迹是怎么一回事该如何处理

处女膜痕迹由处女膜破裂产生,破裂原因包括初次性生活、剧烈运动、外伤等。其外观为处女膜环不完整、有处女膜瓣残留、阴道口周围有黏膜样小突起或不规则形态。这是正常生理现象,对身体机能无影响,一般无需处理。但破裂时若大量出血、疼痛难忍或因痕迹有心理困扰等特殊情况要就医,多数情况无害,异常或有困扰应求医。

名医问答 2025-02-11

怀孕时肚子歪向一侧是怎么回事

怀孕时肚子歪在一边可能由多种因素导致,像胎儿体位、子宫左旋、单角子宫、子宫肌瘤、多胎妊娠、胎盘位置异常、胎儿发育异常等。胎儿体位影响时可调整睡姿、适当运动;子宫左旋可做孕期瑜伽并定期产检;单角子宫要加强营养、遵医嘱用药和产检;子宫肌瘤根据情况观察或手术;多胎妊娠要多休息、增加产检频率。出现这种情况要避免剧烈运动、保持好心态、均衡饮食、按时产检。

名医问答 2025-02-11

备孕吃什么可使卵子质量好

备孕提高卵子质量需摄入多种食物并保持健康生活方式。一是富含维生素食物,如橙子、草莓含维C,坚果含维E,可抗氧化。二是矿物质丰富食物,动物肝脏含铁、贝类含锌,分别为卵子提供营养、促进成熟。三是优质蛋白质食物,瘦肉、鱼、豆类可提供物质基础。四是叶酸,绿叶蔬菜中含量高,可预防胎儿畸形、助力卵子健康。多种食物配合有助于提高卵子质量。

名医问答 2025-02-11

备孕吃什么可使卵子更强

备孕期间可通过摄入多种营养物质提高卵子质量。一是富含维生素食物,维C、E有抗氧化作用,橙子、草莓含维C,坚果含维E;二是矿物质丰富食物,铁参与卵子营养运输,动物肝脏含铁多,海鲜含锌量高;三是优质蛋白质类食物,瘦肉、鱼、豆类是优质来源;四是健康脂肪类食物,不饱和脂肪酸可调节激素水平。合理饮食对卵子质量提升意义重大。

名医问答 2025-02-11

医院检查处女膜有哪些方法

处女膜检查靠妇科检查,含视诊与必要时辅助检查。视诊常见,医生让患者取特定体位,于合适环境下直接观察处女膜形态与完整性,简单直观且无损处女膜。特殊情况如处女膜形态不典型有疑问时,可能用阴道镜辅助,但较少见且操作谨慎以免损伤。检查前患者与医生要充分沟通,医生按规定和职业道德操作保护患者权益。

名医问答 2025-02-11

同房干涩改善的好方法有哪些

同房干涩是性生活中阴道分泌物不足的现象。改善可从多方面入手,一是调整生活方式,健康生活有助于调节内分泌、增加分泌物,如多吃含维生素B2食物;二是治疗潜在疾病,阴道炎、内分泌失调等可能导致干涩,需就医诊断后治疗;三是心理调节,压力大等情绪影响身体反应;四是使用辅助用品如润滑剂。综合多种方法可改善,问题持续或有不适要就医。

名医问答 2025-02-11

同房干涩有哪些改善方法

同房干涩是性生活中阴道分泌物不足的现象。改善方法有多种:一是调整生活方式,保持充足睡眠、合理饮食、适度运动等有助于维持内分泌正常,多吃含维生素B2食物可能有帮助;二是心理调节,情绪影响性生活体验,伴侣间多沟通可缓解;三是治疗相关疾病,如阴道炎等,不同类型用药不同;四是补充雌激素,但要谨慎。不同原因干涩需针对性解决,情况持续不缓解应就医。

名医问答 2025-02-11

同房怀孕后过多久会有感觉

怀孕后有感觉与多种因素有关,像受精卵着床、激素水平变化、子宫增大、心理因素、身体疲劳等。受精卵着床可能腹痛或少量阴道出血,需休息;激素变化致恶心等,可调整饮食;子宫增大引起尿频,要及时排尿等。还有体质、遗传、环境因素影响。怀孕初期要避免有害物质,关注身体变化,异常及时就医。

名医问答 2025-02-11

脑瘫儿在孕期孕妇有哪些反应

脑瘫儿孕期难有特异性反应但有相关迹象。一是胎儿发育迟缓,指标增长缓慢但可能由其他因素引起。二是胎动异常,过少或过频、无规律可能是异常但非脑瘫特有。三是孕妇产前检查异常,染色体异常增加风险但不等同于脑瘫。四是孕妇感染影响胎儿大脑发育但不一定致脑瘫。孕期这些表现不能确诊脑瘫,需出生后综合判断。

名医问答 2025-02-11

产后四十二天体检包含哪些项目

产后42天体检项目众多。一是子宫检查,用B超或妇科检查判断子宫复旧。二是盆底功能检查,很多产妇盆底肌松弛,检测其力量能了解功能状态。三是伤口检查,查看顺产侧切或剖宫产伤口愈合情况。四是阴道检查,看有无炎症和撕裂伤恢复情况。五是血压、血常规等检查。这些项目旨在全面了解产妇身体恢复情况,保障健康。

名医问答 2025-02-11

脑瘫儿在孕期孕妇会有哪些反应

脑瘫儿孕期可能无特异反应,但有胎儿生长发育迟缓(如双顶径、股骨长指标增长不达标)、胎动异常(过于频繁或明显减少)、羊水异常(过多或过少)、孕妇有妊娠期合并症(如高血压、糖尿病,会有血压升高等症状)等情况。不过这些情况不一定表明胎儿是脑瘫儿,需结合超声、唐筛等多种检查综合判断。

名医问答 2025-02-11

怀孕四个月小腹部有针扎样疼痛是何原因如何解决

怀孕四个月小腹针扎疼可能由多种原因导致。子宫增大、韧带牵拉是生理因素,一般休息即可。饮食不当需调整饮食,便秘要增加膳食纤维摄入与活动量,泌尿系统感染要用抗生素但须遵医嘱。此外腹部着凉、情绪紧张也可能引发。出现疼痛可先休息等处理,若不缓解或伴有阴道出血、发热等应就医。

名医问答 2025-02-11

女人月经期适宜吃哪些食物

女人月经期饮食很关键。应多吃富含营养且温热易消化食物,包括含铁元素食物如动物肝脏、红枣,高蛋白食物如鸡蛋、牛奶,温热性食物如羊肉、桂圆,富含维生素食物如菠菜、橙子。同时要避免生冷、辛辣等刺激性食物。这样有助于补血、增强抵抗力、缓解不适、维持正常生理功能,让女性经期更舒适。

名医问答 2025-02-11

怀孕四个月小腹部针扎疼是何原因如何解决

怀孕四个月小腹针扎疼多在孕中期出现。原因可能是子宫增大、韧带牵拉、肠道痉挛、便秘、泌尿系统感染等,也可能是腹部着凉、精神紧张、子宫内膜炎等。子宫增大与韧带牵拉可通过休息、热敷缓解;肠道痉挛需调整饮食、按摩;便秘要调整饮食结构、增加运动;泌尿系统感染需遵医嘱用药。出现疼痛应就医,疼痛不缓解或有其他症状更要及时就医。

名医问答 2025-02-11

月经期间进行体检会有什么影响

月经期间体检在血液、尿液、妇科检查等项目上可能受影响。血液检查中,月经失血会使血红蛋白、红细胞计数等指标和凝血功能相关指标改变。尿液检查时经血混入会致红细胞增多,影响泌尿系统疾病判断。妇科检查时,宫颈口开放、内膜脱落,易增加感染风险且结果不准。若非紧急情况,月经结束后体检可保结果准确安全。

名医问答 2025-02-11
首页 顶部