头疼在怀孕3个月时通常指头部出现疼痛的感觉。一般情况下，怀孕3个月头疼可能是由于睡眠不足、压力过大、低血糖、高血压、脑部肿瘤等原因引起的。常见的治疗方法有保证充足睡眠、减轻压力、补充糖分、控制血压、进行物理降温。由于头疼的原因较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 睡眠不足:怀孕后身体负担加重，可能会影响睡眠质量，导致睡眠不足，进而引发头疼。保证充足睡眠是关键，可通过调整作息时间，例如每天晚上固定时间上床睡觉，避免熬夜，营造安静舒适的睡眠环境等方法改善。 2. 压力过大:孕期激素变化以及对胎儿健康的担忧等可能导致孕妇压力过大而头疼。减轻压力可尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想等，也可以多参加一些轻松的户外活动，像散步等。 3. 低血糖:怀孕后孕妇身体代谢加快，若营养摄入不足容易出现低血糖，引发头疼。补充糖分可缓解症状，比如吃一些含糖的食物，像糖果、饼干等。 4. 高血压:孕期可能出现高血压情况，血压升高会导致头疼。控制血压需要从生活方式入手，如减少盐的摄入，保持适当运动等。 5. 脑部肿瘤:虽然这种情况较少见，但也可能是头疼的原因。这需要专业的医疗检查和诊断，如脑部CT等，具体治疗需根据病情由医生确定。 除了上述原因还有可能由贫血、感冒、鼻窦炎等原因引起。头疼可能是多种因素综合作用的结果，孕妇在孕期要注意保持良好的生活习惯，饮食均衡，适度运动，避免过度劳累，若头疼持续不缓解或者加重，要及时就医。