孕期喝蜂蜜水有什么好处

孕期喝蜂蜜水,想知道对自身和胎儿有没有好处,比如缓解便秘之类的。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常孕期指女性从受孕到分娩的这一特殊生理时期。孕期适量喝蜂蜜水有补充营养、缓解便秘、改善睡眠等好处,但也不能过量饮用。 1. 补充营养:蜂蜜含有多种维生素、矿物质和氨基酸等营养成分,能为孕妇补充孕期所需营养,有助于胎儿生长发育。 2. 缓解便秘:孕期激素变化易导致便秘,蜂蜜有一定润肠通便作用,可减轻孕妇便秘困扰。 3. 改善睡眠:蜂蜜中的葡萄糖、果糖等可被人体快速吸收,有助于缓解疲劳,一定程度上改善孕妇睡眠质量。 4. 补充能量:蜂蜜中的糖分能快速提供能量,满足孕妇身体代谢需求。 孕期适量喝蜂蜜水对孕妇和胎儿有一定好处,如补充营养、缓解便秘、改善睡眠和补充能量等。但由于蜂蜜含糖量较高,过量饮用可能导致血糖升高,所以孕妇喝蜂蜜水要适量。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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