粉刺在孕期通常指毛囊皮脂腺的一种慢性炎症性皮肤病。一般情况下，孕期老是长粉刺可能是由于激素水平变化、皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化异常、皮肤清洁不到位、饮食不当等原因引起的。常见的治疗方法有保持皮肤清洁、调整饮食结构、避免挤压粉刺、使用温和的护肤品、保证充足睡眠。由于粉刺的成因较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:孕期女性体内激素水平会发生很大变化，雌激素、孕激素等激素水平的波动会影响皮脂腺的功能，促使皮脂腺分泌更多油脂，从而增加粉刺产生的几率。治疗上要保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，因为熬夜可能会进一步影响激素水平。同时可以使用温和的护肤品，保持皮肤的水分平衡。 2. 皮脂腺分泌旺盛:孕期新陈代谢加快，皮脂腺分泌增多，油脂容易堵塞毛孔，进而形成粉刺。治疗方法包括保持皮肤清洁，每天用温和的洁面产品洗脸，但不要过度清洁以免破坏皮肤屏障。也可以调整饮食结构，减少高糖、高脂肪食物的摄入，如减少蛋糕、油炸食品的食用。 3. 毛囊口角化异常:毛囊口的细胞如果不能正常脱落，就会堵塞毛囊口，使皮脂无法正常排出，导致粉刺产生。这种情况下要避免挤压粉刺，以免引起炎症加重。可以使用含有水杨酸的护肤品，但要注意使用的浓度和频率，最好在医生的建议下使用。 4. 皮肤清洁不到位:如果孕期没有做好皮肤清洁工作，皮肤表面的污垢、油脂和老化角质等容易堆积，堵塞毛孔引发粉刺。日常要注意皮肤清洁，根据肤质选择合适的洁面产品，例如干性皮肤选择温和滋润型洁面产品，油性皮肤选择清洁力较强但温和的洁面产品。同时，定期去角质也有助于改善皮肤状况，但要注意频率，避免过度去角质。 5. 饮食不当:孕期如果摄入过多辛辣、油腻、甜腻的食物，可能会加重皮脂腺的分泌，从而导致粉刺增多。治疗上要调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、菠菜等，增加膳食纤维的摄入，保持大便通畅。 除了上述原因还有可能由遗传因素、环境因素、情绪因素等原因引起。在孕期长粉刺需要注意，不要随意使用药物或者功效性过强的护肤品，因为可能会对胎儿产生不良影响。要保持良好的心态，避免精神压力过大，因为情绪波动也可能影响内分泌系统，进而影响粉刺的情况。同时要注意防晒，选择物理防晒方法，如外出穿防晒衣、戴帽子等，避免紫外线对皮肤的伤害，紫外线可能会加重粉刺的炎症反应。