怀孕时大腿根外侧骨头疼通常指的是孕期出现的耻骨联合外侧疼痛。一般情况下，怀孕时大腿根外侧骨头疼可能是由于激素水平变化、姿势不良、体重增加、髋关节发育不良、骨质疏松症等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、适度运动、使用托腹带。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕时女性体内激素水平会发生很大变化，如松弛素分泌增加，它会使骨盆的关节、韧带松弛，耻骨联合的稳定性受到影响，从而引起大腿根外侧骨头疼。治疗上以缓解疼痛为主，可通过休息减少关节压力，热敷促进局部血液循环来减轻疼痛。 2. 姿势不良:怀孕后腹部逐渐增大，身体重心改变，如果长期保持不良姿势，如弯腰、驼背或者跷二郎腿等，会增加大腿根部的压力，导致疼痛。要纠正不良姿势，可通过练习孕妇瑜伽等适度运动来增强肌肉力量，改善身体的平衡和姿势，也可以进行按摩放松肌肉。 3. 体重增加:孕期体重不断增加，会加大下肢的负荷，对大腿根部的骨骼和关节产生更大的压力，进而引发疼痛。应合理控制体重增长速度，避免过度肥胖，休息时可抬高下肢促进血液回流，减轻下肢压力，还可以使用托腹带分担腹部重量。 4. 髋关节发育不良:这是一种先天性的髋关节结构异常，怀孕时身体的负担加重，原本不太明显的髋关节问题就可能导致大腿根外侧骨头疼。治疗比较复杂，需要根据具体情况而定，一般可以通过物理治疗如热敷、按摩等缓解疼痛，严重时可能需要手术治疗，但孕期一般不适合手术，需在医生的专业评估下进行保守治疗。 5. 骨质疏松症:怀孕时胎儿需要从母体摄取大量的钙，如果孕妇钙摄入不足或者钙吸收不良，就容易出现骨质疏松症，导致骨骼疼痛，包括大腿根外侧骨头疼。治疗上需要补充钙剂如碳酸钙、枸橼酸钙等，同时要多晒太阳以促进钙的吸收，这些药物需在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由坐骨神经痛、肌肉拉伤、骨关节炎等原因引起。怀孕时大腿根外侧骨头疼要注意避免长时间站立或行走，不要突然改变姿势，选择合适的鞋子，保证充足的休息，饮食上要注意营养均衡，多摄入富含钙、蛋白质等营养物质的食物。