一般情况下，孕晚期腰疼厉害可能是由于姿势不当、腰部负担增加、缺钙、腰椎间盘突出、泌尿系统感染等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、腰部按摩、热敷、补充钙剂、适当运动。如果孕晚期腰疼厉害，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不当:孕晚期孕妇腹部增大，身体重心前移，如果姿势不正确，如弯腰驼背或者长时间站立、坐着，腰部肌肉为了维持身体平衡会持续紧张，从而导致腰疼。对应的治疗方法主要是调整姿势，站立时应挺胸抬头，让身体重量均匀分布；坐着时选择有良好腰部支撑的椅子，并且避免久坐，每隔一段时间起身活动一下。也可以进行一些简单的伸展运动，像伸懒腰等动作来缓解腰部肌肉紧张。 2. 腰部负担增加:随着孕期进展，胎儿不断发育，子宫增大，孕妇腰部要承受更大的重量，这会对腰部的肌肉、骨骼等造成压力，进而引发腰疼。治疗上可以通过腰部按摩来放松腰部肌肉，减轻压力，按摩时力度要适中；还可以进行热敷，使用热毛巾或者热水袋敷在腰部疼痛部位，每次热敷15 - 20分钟，可促进局部血液循环，缓解疼痛。 3. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇摄入的钙不足，身体会从母体骨骼中摄取钙，导致孕妇骨质流失，其中腰部骨骼受影响时就会引起腰疼。治疗方法包括补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，同时要多吃富含钙的食物，像牛奶、豆制品等。需要注意的是，钙剂的使用需要在医生的指导下进行，根据孕妇的具体情况确定合适的剂量。 4. 腰椎间盘突出:孕期激素水平变化使韧带松弛，再加上腰部负担加重，可能会诱发腰椎间盘突出，突出的椎间盘压迫神经会导致腰疼。治疗时可以先采取保守治疗，如卧床休息，选择硬板床，减少腰部活动；也可以进行牵引治疗，但这种治疗需要在专业医生的评估和操作下进行，避免对孕妇和胎儿造成不良影响。 5. 泌尿系统感染:孕晚期孕妇的泌尿系统容易受到细菌感染，炎症刺激周围组织可能会引起腰部疼痛。对于泌尿系统感染，要多喝水，多排尿，起到冲洗尿道的作用；还可以在医生的指导下使用抗生素，如青霉素、头孢菌素等进行治疗，使用抗生素时必须严格遵循医生的嘱咐，确保孕妇和胎儿的安全。 除了上述原因还有可能由盆腔炎、腰肌劳损、子宫收缩等原因引起。孕晚期出现腰疼厉害的情况，孕妇要注意休息，避免过度劳累，但也不能长时间卧床不动，要适当活动。日常活动中动作要缓慢，避免突然用力或者扭转腰部。同时要注意保暖，避免腰部受寒，饮食上保证营养均衡，有助于缓解腰疼症状。