怀孕36周突然特别腰疼通常指妊娠36周时腰部出现突然且较为强烈的疼痛。一般情况下，怀孕36周突然特别腰疼可能是由于胎儿增大、姿势不良、缺钙、腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、按摩、适当休息、补充营养。怀孕晚期身体出现不适情况较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 胎儿增大:怀孕36周时胎儿已经较大，会增加孕妇腰部的负担，使得腰部承受较大压力，从而引起腰疼。治疗上主要是通过减轻腰部压力来缓解，如调整姿势，避免长时间站立或久坐，可采用侧卧的姿势休息，也可以使用孕妇专用的托腹带减轻腰部负担。 2. 姿势不良:孕妇如果长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背等，容易导致腰部肌肉紧张，引发腰疼。治疗时要纠正不良姿势，保持正确的坐姿和站姿，同时可进行一些简单的腰部伸展运动，像轻轻转动腰部等，也可以进行局部热敷来放松肌肉。 3. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致骨质疏松，引起腰疼。治疗方面需要补充钙质，可通过饮食补充，多吃富含钙的食物如牛奶、豆制品等，也可以在医生的指导下服用钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4. 腰部肌肉劳损:孕妇日常活动中如果腰部活动过度，可能会造成腰部肌肉劳损引发疼痛。治疗上要减少腰部活动量，多休息，可对腰部进行按摩，促进局部血液循环，也可以进行热敷来缓解疼痛。 5. 腰椎间盘突出症:怀孕时身体的生理变化可能会加重腰椎间盘突出症，突出的椎间盘压迫神经导致腰疼。治疗时要多休息，避免腰部负重，可进行腰部牵引等物理治疗，也可在医生的指导下服用止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但孕妇用药需谨慎，一定要在医生的严格指导下进行。 除了上述原因还有可能由泌尿系统结石、盆腔炎等原因引起。怀孕晚期身体较为特殊，孕妇要注意避免腰部过度用力，不要长时间弯腰劳作，休息时尽量选择舒适的床铺和体位，日常活动时动作要缓慢，同时要注意观察自身症状，如果疼痛持续不缓解或者伴有其他不适如腹痛、阴道出血等，要及时就医。