经期吃啥可排瘀血

经期感觉有瘀血排不出,想知道吃什么食物或者饮品能帮助排出瘀血,不想吃药。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常所说的瘀血在医学上是指经血排出不畅,在子宫内残留的血液。经期可通过食用一些食物来促进瘀血排出,像山楂、红糖等食物有一定帮助。 1. 山楂具有活血化瘀的作用。其含有的山楂酸等成分,能够促进子宫收缩,从而有助于经血顺利排出。不过,山楂不宜过量食用,过量食用可能会引起胃酸过多等不适。 2. 红糖性温,有活血化瘀、暖宫的功效。适量饮用红糖水,可以让身体暖和起来,促进血液循环,帮助瘀血排出。但如果患有糖尿病等疾病,应谨慎食用。 在经期,食用一些有助于活血化瘀的食物对排瘀血有一定好处,但如果存在经血量过多或者痛经严重等异常情况,应及时就医,不可单纯依赖食物改善。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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