产后注意事项有哪些

产后身体虚,恶露、伤口护理,饮食营养,休息睡眠,还有哺乳等方面有啥要注意的呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
产后有诸多注意事项,包括身体恢复、饮食、生活习惯等方面。 ①身体恢复方面,产后恶露排出需要关注,正常恶露有血腥味但无臭味,持续4到6周,若恶露增多、血性恶露持续时间延长并有臭味,可能是子宫复旧不全或宫腔内残留部分胎盘、胎膜或合并感染等情况,需及时就医。会阴侧切或剖宫产的伤口要保持清洁干燥,避免感染。 ②饮食上,产后初期饮食宜清淡易消化,可适当增加富含蛋白质、铁等营养素的食物,如瘦肉、蛋类、豆类等,以促进身体恢复和乳汁分泌。但要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 ③生活习惯方面,产后要保证充足的休息,避免过度劳累。同时,产后一段时间内不宜进行剧烈运动,但可在医生指导下进行适当的产后康复锻炼,如盆底肌锻炼等。 产后需要从身体恢复、饮食和生活习惯等多方面加以注意,这样有助于产妇身体尽快恢复健康,同时也有利于母乳喂养等产后相关事宜的顺利进行。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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