坐月子时脚后跟疼痛通常指产褥期出现的足跟部疼痛。一般情况下，坐月子时脚后跟疼痛可能是由于体重增加、鞋子不合适、过度劳累、足底筋膜炎、跟骨骨刺等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、更换合适的鞋子、物理治疗。如果出现坐月子时脚后跟疼痛的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 体重增加:产褥期女性身体还在恢复中，体重可能较孕前有所增加，这会使脚部尤其是足跟承受更大的压力，从而导致疼痛。治疗上主要是控制体重，在身体允许的情况下适当进行活动，如慢走等，同时饮食上避免过度进补。 2. 鞋子不合适:如果坐月子期间穿的鞋子过硬、过紧或者没有良好的足弓支撑，会影响足跟部的正常受力，引发疼痛。此时应更换柔软、宽松且有足弓支撑的鞋子，也可使用足跟垫来缓解疼痛。 3. 过度劳累:长时间站立或者走动，会使足跟部肌肉、韧带等组织疲劳，引起疼痛。要注意休息，避免长时间站立或走动，休息时可将脚部抬高促进血液循环。 4. 足底筋膜炎:足底筋膜反复受到牵拉，如走路姿势不当等，可引发炎症，导致足跟疼痛。治疗包括热敷足跟部，遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行止痛，热敷可促进局部血液循环，减轻炎症反应。 5. 跟骨骨刺:跟骨骨刺刺激周围组织可引起疼痛。治疗上可采用按摩来缓解疼痛，也可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、阿司匹林等药物，按摩能放松足跟部肌肉，减轻骨刺对周围组织的刺激。 除了上述原因还有可能由风湿性关节炎、骨质疏松等原因引起。坐月子期间要注意保暖，避免脚部受凉，同时也要避免过早进行重体力劳动，保证充足的休息，合理饮食，多摄入富含钙、蛋白质等营养物质的食物，有助于身体恢复。