怀孕5个月腰疼通常指孕期5个月时腰部出现疼痛症状。一般情况下，怀孕5个月腰疼可能是由于激素变化、姿势不当、腰部负担增加、缺钙、腰椎疾病等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、适度按摩、补充营养、使用辅助器具。怀孕时身体出现异常情况较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素变化:怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化，激素会使骨盆和腰部的韧带松弛，导致腰部支撑力减弱从而引发疼痛。这种情况不需要特殊治疗，平时多注意休息，避免长时间站立或行走，可适当进行散步等轻度运动。 2. 姿势不当:怀孕5个月腹部逐渐增大，如果平时坐姿或站姿不正确，会加重腰部的压力导致疼痛。治疗上要纠正不良姿势，坐着时可在腰部放置靠垫以保持腰部挺直，站立时挺胸收腹，睡觉时可采用侧卧位并在两腿之间夹个枕头。 3. 腰部负担增加:随着孕期进展胎儿不断发育，孕妇的腰部要承受更大的重量，容易引起腰疼。可以通过使用托腹带分担腰部压力，同时避免提重物等增加腰部负担的行为。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足会导致自身缺钙，引起骨质疏松进而出现腰疼。治疗上要多吃富含钙的食物如牛奶、豆制品等，也可在医生指导下服用钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 腰椎疾病:如果孕妇本身患有腰椎间盘突出等腰椎疾病，怀孕后腰部压力增大可能会使病情加重导致腰疼。治疗上要多休息，可进行热敷缓解疼痛，严重时需在医生指导下进行专业治疗。 除了上述原因还有可能由泌尿系统感染、腰部肌肉拉伤等原因引起。孕期腰疼时要避免自行用药，不要过度劳累，保证充足的休息，饮食上要营养均衡，定期进行产检，关注胎儿发育情况和自身身体状况。