屁股肌肉疼在孕期通常指臀部肌肉出现疼痛的症状。一般情况下，怀孕三个多月屁股肌肉疼可能是由于孕期激素变化、姿势不良、肌肉疲劳、坐骨神经受压、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适当休息、调整姿势、进行温和的运动。如果出现屁股肌肉疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:孕期激素水平会发生很大变化，这些激素会使骨盆关节、韧带松弛，可能影响到臀部肌肉的稳定性，从而引起疼痛。这种情况下不需要特殊治疗，可通过适当休息、热敷来缓解，热敷可使用热毛巾或者热水袋，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。 2. 姿势不良:怀孕后身体重心改变，如果长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背或者翘二郎腿等，会增加臀部肌肉的负担，导致疼痛。治疗上要调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，也可进行按摩，按摩时力度要适中，从臀部外侧向内侧轻轻按摩。 3. 肌肉疲劳:随着孕期体重增加，臀部肌肉承受的压力增大，容易疲劳产生疼痛。应适当休息，避免长时间站立或行走，也可以进行一些温和的运动，像孕妇瑜伽中的简单体式，有助于放松臀部肌肉。 4. 坐骨神经受压:怀孕后子宫增大可能压迫坐骨神经，坐骨神经从臀部经过，受压后会引起臀部肌肉疼痛。可以通过调整姿势，比如睡觉时采用侧卧位，减轻对坐骨神经的压迫，也可进行热敷缓解疼痛。 5. 腰椎间盘突出症:孕期腰部负担加重，可能导致腰椎间盘突出，压迫神经引起臀部肌肉疼痛。治疗上要避免弯腰搬重物等增加腰部负担的动作，可在医生指导下进行腰部肌肉的锻炼，如小燕飞动作，还可以进行热敷。如果疼痛严重，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物，但孕妇用药需谨慎，一定要在医生严格指导下使用。 除了上述原因还有可能由臀部外伤、缺钙等原因引起。在孕期如果出现屁股肌肉疼，要注意避免剧烈运动，防止疼痛加重，不要自行盲目用药，要选择合适的鞋子，避免因鞋子不合适影响走路姿势而加重臀部肌肉的负担，同时要保证充足的休息。