怀孕屁股两边疼通常指孕期臀部双侧出现疼痛症状。一般情况下，怀孕屁股两边疼可能是由于孕期激素变化、坐姿不良、身体负担加重、坐骨神经受压、腰椎间盘突出等原因引起的。常见的治疗方法有调整坐姿、适当休息、热敷、按摩、进行孕期瑜伽。如果出现怀孕屁股两边疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:孕期激素水平会发生改变，比如松弛素增加，它会使骨盆的关节、韧带松弛，这可能影响到臀部周围的结构，从而引发疼痛。对应的治疗方法主要是通过非药物手段缓解，如适当休息，避免长时间站立或行走，减少对臀部的压力，还有热敷，热敷可以促进局部血液循环，减轻疼痛。 2. 坐姿不良:怀孕后如果坐姿不正确，比如长时间弯腰驼背坐着，会使臀部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致疼痛。治疗上，首先要调整坐姿，保持挺胸抬头，选择合适高度的座椅，使双脚能平放在地面，同时可以进行按摩，按摩能放松紧张的肌肉，像从臀部外侧向内侧轻轻按摩等。 3. 身体负担加重:随着孕期进展，孕妇体重逐渐增加，身体的负担越来越重，臀部肌肉要承受更大的压力，这就容易引起疼痛。对此，要适当休息，休息时可以在臀部下方垫一个软枕，减轻压力，也可以进行一些简单的孕期瑜伽动作，像猫牛式等，有助于增强臀部肌肉的力量，但要注意动作幅度和安全。 4. 坐骨神经受压:子宫增大可能会压迫坐骨神经，坐骨神经从腰部一直延伸到下肢，当它受压时会引起臀部疼痛。治疗方面，可通过调整姿势来缓解压迫，例如睡觉时采用侧卧位，还可以进行热敷，热敷坐骨神经走行的部位，减轻疼痛。 5. 腰椎间盘突出:孕期腹部增大，身体重心前移，腰椎的受力发生改变，可能导致腰椎间盘突出，压迫神经引起臀部疼痛。在治疗上，要避免弯腰搬重物等增加腰椎压力的动作，多休息，若疼痛严重，需要就医，在医生的指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行治疗，这些药物必须遵医嘱使用，不能自行用药。 除了上述原因还有可能由缺钙、肌肉拉伤、骶髂关节紊乱等原因引起。怀孕后身体对钙的需求增加，如果钙摄入不足，可能会引起骨骼肌肉的疼痛，包括臀部。肌肉拉伤可能是由于突然的动作或者过度活动造成的。骶髂关节紊乱也可能因为孕期身体变化而发生。在日常生活中，孕妇要注意保持良好的姿势，避免过度劳累，饮食上保证营养均衡，多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，如果疼痛持续不缓解或者加重，一定要及时就医。