一般情况下，孕妇外伤腰痛可能是由于腰部肌肉轻微拉伤、腰部受到轻微撞击、腰椎生理曲度改变、腰椎间盘突出、泌尿系统结石等原因引起的。常见的治疗方法有卧床休息、腰部热敷、轻柔按摩、使用托腹带减轻腰部压力、调整姿势。孕妇外伤腰痛情况较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 腰部肌肉轻微拉伤:腰部肌肉拉伤多是由于突然的腰部扭转或者用力不当造成的。治疗上，要避免剧烈活动，卧床休息是很重要的。也可以进行热敷，热敷能够促进局部血液循环，减轻疼痛。还可以轻柔按摩腰部周围肌肉，但要注意力度不能过大。 2. 腰部受到轻微撞击:孕妇腰部受到外力撞击后可能会引起疼痛。治疗方面，首先要卧床休息，减少腰部活动。如果疼痛较为明显，可以使用热敷的方法，温度适宜的热毛巾或者热水袋敷在腰部，每次15 - 20分钟，每天可多次进行。 3. 腰椎生理曲度改变:怀孕后随着胎儿的发育，孕妇的身体重心会发生改变，腰椎生理曲度也会改变，这可能导致腰痛。治疗时，调整姿势很关键，比如站立时挺胸收腹，坐下时腰部挺直，还可以使用托腹带，分担腰部的压力，减轻疼痛。 4. 腰椎间盘突出:孕期激素水平变化等因素可能诱发腰椎间盘突出，从而引起腰痛。治疗上，要严格卧床休息，减少腰部的负重。同时可以进行轻柔的按摩，由专业人员操作，按摩力度要适中，避免加重病情。 5. 泌尿系统结石:结石刺激泌尿系统也可能导致腰痛。治疗时，要大量饮水，促进结石排出。也可在医生指导下，根据具体情况进行适当的运动，如散步等，但要避免剧烈运动。 除了上述原因还有可能由腰部软组织挫伤、腰部关节紊乱、腰部神经受压等原因引起。孕妇外伤腰痛需要谨慎对待，因为孕妇情况特殊，不能随意用药或者进行剧烈的治疗。如果疼痛持续不缓解或者加重，一定要及时就医，在医生的检查和指导下进行处理，同时日常生活中要避免长时间站立或者久坐，避免弯腰搬重物，尽量选择舒适的床铺休息。