一般情况下，孕36周腿和脚开始肿可能是由于长时间站立、摄入盐分过多、子宫增大压迫血管、妊娠期高血压、肾脏疾病等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、抬高下肢、控制盐分摄入、穿宽松衣物、进行腿部按摩。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 长时间站立：孕妇长时间站立会使下肢血液回流受阻，从而导致腿和脚肿。治疗方法包括避免长时间站立，工作或活动一段时间后要坐下休息，也可进行适当的散步活动促进血液循环。 2. 摄入盐分过多：盐分摄入过多会加重体内水钠潴留，引起水肿。治疗时要控制盐分摄入，饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，减少腌制食品的摄入。 3. 子宫增大压迫血管：孕晚期子宫增大，会压迫下腔静脉等血管，影响下肢血液回流。孕妇可通过抬高下肢，促进血液回流来缓解症状，睡觉时可在脚下垫个枕头。 4. 妊娠期高血压：妊娠期高血压会影响肾脏功能，导致体内水钠代谢异常，引起水肿。治疗需在医生指导下进行，常用的药物有拉贝洛尔、硝苯地平，这两种药物可有效控制血压，但一定要遵医嘱用药。 5. 肾脏疾病：肾脏疾病可能影响其滤过和排泄功能，导致水钠潴留。如果是肾脏疾病引起的，需要根据具体病情进行治疗，可能会用到氢***、***等药物，这些药物必须在医生的严格指导下使用。 除了上述原因还有可能由内分泌失调、低蛋白血症、静脉血栓等原因引起。孕妇要注意观察腿和脚肿的情况，如果肿胀加重、伴有疼痛或者出现头晕、头痛等不适症状要及时就医，平时要定期产检，关注血压、尿蛋白等指标的变化，保持良好的生活习惯，避免过度劳累。