一般情况下，孕36周腿和脚开始肿可能是由于长时间站立、子宫压迫静脉、水钠潴留、妊娠期高血压、肾脏疾病等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、抬高下肢、按摩、穿宽松衣物、控制盐分摄入。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 长时间站立：孕妇长时间站立会使下肢静脉回流受阻，血液淤积在下肢，从而导致腿脚肿。治疗方法主要是避免长时间站立，适当增加休息时间，也可以在休息时抬高下肢，促进血液回流。 2. 子宫压迫静脉：孕晚期子宫增大，压迫下腔静脉，阻碍下肢静脉血液回流，引起腿脚肿。治疗上可通过抬高下肢，减轻压迫，还可以进行按摩，从脚部向小腿方向轻柔按摩，促进血液循环。 3. 水钠潴留：孕期激素水平变化可能导致水钠潴留，多余的水分积聚在组织间隙引起水肿。孕妇要控制盐分摄入，减少高盐食物的摄取，同时可适当进行腿部按摩，缓解水肿。 4. 妊娠期高血压：这是孕期较常见的疾病，血压升高会影响肾脏功能，导致水钠代谢异常，引起水肿。治疗需要在医生指导下进行，常用的药物有拉贝洛尔、硝苯地平，这两种药物都需严格遵医嘱使用。 5. 肾脏疾病：肾脏功能异常会影响体内水分和代谢废物的排出，造成水钠潴留和水肿。治疗需根据具体病情，可能会用到氢***、***等药物，这些药物必须在医生的准确诊断和指导下使用。 除了上述原因还有可能由低蛋白血症、内分泌失调、静脉血栓等原因引起。孕妇出现腿脚肿时，要注意观察水肿的程度，如果水肿加重或者伴有头痛、头晕、心慌等不适症状，要及时就医。平时要保持适当的活动量，避免过度劳累，休息时尽量采取左侧卧位，这样有助于减轻子宫对下腔静脉的压迫。饮食上要均衡营养，多吃蔬菜水果，保证蛋白质的摄入。