一般情况下，孕晚期下身疼痛翻身痛可能是由于胎儿增大、耻骨联合分离、缺钙、盆腔炎、子宫收缩等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、调整姿势、补充营养。如果出现孕晚期下身疼痛翻身痛的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 胎儿增大:随着孕期进展，胎儿不断发育长大，对孕妇的骨盆、盆底肌肉等造成较大压力，从而引起下身疼痛翻身痛。治疗上主要是通过休息来缓解身体的压力，孕妇要保证充足的睡眠，也可采用热敷的方式，比如用温热的毛巾敷在下身疼痛部位，促进局部血液循环，减轻疼痛。 2. 耻骨联合分离:孕晚期激素水平变化使得耻骨联合周围的韧带松弛，再加上胎儿压迫，容易出现耻骨联合分离，导致下身疼痛翻身痛。治疗可通过按摩来放松局部肌肉，减轻疼痛，也可以使用骨盆带固定耻骨联合，缓解分离带来的疼痛，但骨盆带的使用需要在医生指导下进行。 3. 缺钙:孕期胎儿生长需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，就容易缺钙，引起骨质疏松等问题，导致下身疼痛翻身痛。治疗上可通过饮食补充营养，多吃富含钙的食物如牛奶、豆制品等，也可遵医嘱服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4. 盆腔炎:孕期女性身体抵抗力下降，可能会感染盆腔炎，炎症刺激盆腔周围组织引起下身疼痛翻身痛。治疗方面，可采用休息、热敷等保守治疗方法，若病情严重需遵医嘱使用抗生素治疗，如青霉素、头孢菌素等，抗生素属于处方药，必须在医生的严格指导下使用。 5. 子宫收缩:孕晚期可能会出现不规律的子宫收缩，这种收缩可能会引起下身的疼痛，尤其是在翻身时。孕妇需要调整姿势，采取舒适的体位来缓解疼痛，也可通过休息放松身体来减轻不适。 除了上述原因还有可能由坐骨神经痛、韧带拉伤等原因引起。孕晚期下身疼痛翻身痛时，孕妇要避免长时间站立或坐着，尽量多休息，休息时可在腰部或臀部下方垫个小枕头以缓解压力，日常活动时动作要缓慢轻柔，避免突然用力或剧烈运动。