孕妇胎位不正可尝试多种方法改善，但并非都能完全矫正。可通过一些运动、姿势调整，也可能需借助医疗手段，同时要考虑孕周、胎儿状况等因素，部分胎位不正可能影响顺产。 1. 运动矫正胎位: 孕妇可在医生指导下做膝胸卧位，这有助于改变胎儿重心，从而调整胎位。但要注意动作规范，每天可做2 - 3次，每次15分钟左右，不过有早产风险等情况的孕妇不适合。 2. 外倒转术: 一般在孕36 - 37周左右进行。由医生通过向孕妇腹壁施加压力来转动胎儿，使胎位转正。这是一种医疗干预手段，有一定风险，如胎盘早剥等，必须在医院进行。 3. 考虑孕周因素: 孕早期胎位不正不需要特殊处理，因为胎儿小，在子宫内活动空间大，胎位可能会自行转正。而接近足月时胎位不正则需更谨慎对待。 4. 胎儿状况影响: 如果胎儿存在脐带绕颈、胎儿窘迫等情况，矫正胎位的操作就需要慎重考虑，以免对胎儿造成伤害。 孕妇发现胎位不正时，不要过度惊慌。如果是孕早期或中期，胎位还有自行转正的可能。若到了孕晚期胎位仍不正，可在医生评估下尝试合适的矫正方法，若无法矫正且胎位不正影响顺产，可与医生商讨剖宫产等分娩方式。