通常说的腰闪了指的是腰部突然受到扭伤或拉伤。腰闪了后应立即停止活动，避免腰部进一步损伤，可根据损伤程度采取不同的处理方法。
1. 轻度腰闪：损伤较轻时，要尽快休息，可找个舒适的姿势躺卧，使腰部肌肉放松。在受伤后的24 - 48小时内，可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，这有助于减轻疼痛和肿胀。48小时之后，可以改为热敷，促进血液循环，利于恢复。
2. 较严重腰闪：如果腰部疼痛剧烈、活动受限明显，可能存在肌肉撕裂甚至腰椎损伤等情况。此时不要自行处理，应尽快就医，通过X线、CT等检查明确损伤程度。如果存在腰椎骨折等严重问题，可能需要卧床休息、佩戴支具等治疗。
腰闪了之后需要根据具体情况进行处理，轻度的可以自行处理缓解症状，但如果症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，避免延误病情。
搬东西闪了腰该如何处理
搬东西时突然闪了腰，现在很疼，不敢乱动，想知道这种情况该怎么处理才好。
北京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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卵巢功能不好如何调理
卵巢功能不好可从多方面调理。规律作息保证每晚7 - 8小时睡眠避免熬夜，因熬夜干扰内分泌影响卵巢功能；适度运动如散步、瑜伽促进血液循环增强免疫力，避免过度运动；饮食多吃富含营养食物，抗氧化剂可保护卵巢细胞；调节情绪避免不良情绪影响卵巢；中医调理如艾灸、中药可辅助但要正规指导。综合多方面调理对卵巢功能改善有积极意义。
名医问答
2025-02-09
卵巢功能不好要怎样调理
卵巢功能不好可从多方面调理。生活方式上，规律作息保证7 - 8小时睡眠、每周3 - 5次30分钟左右有氧运动如慢跑瑜伽、通过听音乐旅游等减轻压力很重要。饮食方面，多吃豆制品等含植物雌激素食物，适当摄入含维生素C、E的新鲜蔬菜水果。卵巢功能不好需综合调理，严重时要就医接受进一步检查和治疗。
名医问答
2025-02-09
43岁停经了要如何应对
43岁停经有正常生理与疾病两种情况。正常情况下，处于围绝经期，卵巢功能衰退可致停经，要保持健康生活方式，包括均衡饮食、适度运动、良好心态。疾病方面，多囊卵巢综合征、垂体瘤等可引起，需就医检查明确病因，多囊卵巢综合征要调整生活方式或用药，垂体瘤可能需手术。若停经伴有不适或有疑虑应就医确定原因并处理。
名医问答
2025-02-09
嘌呤代谢紊乱要如何调节
嘌呤代谢紊乱可多方面调节。饮食上减少高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、浓肉汤摄入，增加低嘌呤食物如蔬菜、水果、全谷物摄入且控制饮酒。生活方式方面规律作息、适度运动、多喝水。必要时药物干预，如别嘌醇抑制尿酸合成、苯溴马隆促进尿酸排泄，药物使用需遵医嘱。多方面调节才能更好地改善嘌呤代谢紊乱状况。
名医问答
2025-02-09
嘌呤代谢紊乱怎样调节
嘌呤代谢紊乱可从多方面调节。饮食上减少高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、肉汤摄入，增加低嘌呤食物如蔬果、全谷物摄入；生活方式方面适量运动、每天饮水2000ml左右促进尿酸排泄；药物治疗可选用别嘌醇抑制尿酸生成、苯溴马隆促进尿酸排泄，都需遵医嘱。调节需综合多种方法，过程中关注身体状况，异常及时就医。
名医问答
2025-02-09
头发脂溢性皮炎如何治疗
头发脂溢性皮炎治疗可从多方面进行。生活护理上，要保持头皮清洁、规律作息、减少精神压力、调整饮食，减少油腻辛辣甜食摄入。外用药物治疗方面，硫磺软膏、水杨酸软膏可用于头皮患病处，但需遵医嘱正确使用，包括使用方法、频率和疗程。治疗需生活护理与药物治疗相结合，且遵循医生建议调整方案。
名医问答
2025-02-09
头发脂溢性皮炎的治疗方法有哪些
头发脂溢性皮炎治疗含生活调理与药物治疗。生活调理上，要保持头皮清洁，选温和洗发水，避免过度清洁与刺激物；减少高糖、高脂、辛辣食物摄入，多吃蔬果；规律作息、避免熬夜与减压。药物治疗方面，可使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂，都要遵医嘱。综合多种方法治疗，生活调理是基础，药物治疗起辅助作用且需遵医嘱。
名医问答
2025-02-09
膝关节滑膜炎的治疗方法有哪些
膝关节滑膜炎治疗分保守与手术。保守治疗居首，一是休息减少膝关节活动，避免劳累加重损伤；二是物理治疗如热敷、超短波促进血液循环减轻炎症；三是遵医嘱康复训练增强肌肉力量稳定关节；疼痛明显时用非甾体抗炎药或中药。若保守治疗无效甚至加重则考虑手术如关节镜下滑膜切除术。治疗要综合病情与患者身体状况，多数保守治疗可缓解，少数严重者需手术。
名医问答
2025-02-09
皮脂腺痣的治疗方法有哪些
皮脂腺痣治疗有手术切除和激光治疗等。手术切除常用，面积小的皮脂腺痣可直接切除病变组织且能做病理检查看有无恶变，但瘢痕体质者要谨慎，会留疤。激光治疗对小的皮脂腺痣有效，通过高能量破坏病变组织，不过可能需多次治疗，痣较深时可能无法彻底去除。治疗要综合多因素，有异常需就医遵医嘱选合适方法。
名医问答
2025-02-09
腰间盘压迫神经引起一条腿疼如何应对
腰间盘压迫神经引起腿疼有多种改善方式。保守治疗方面，物理治疗如牵引、按摩推拿可减轻神经压迫、改善血液循环，药物治疗如布洛芬、双氯芬酸钠能抗炎止痛但需遵医嘱。若保守治疗无效且病情严重影响生活可手术，如髓核摘除术。日常要注意腰部保护，避免过度负重和不良姿势，先保守治疗，不佳再手术。
名医问答
2025-02-09
腰间盘压迫神经致一条腿疼如何应对
腰间盘压迫神经引起腿疼的改善方式分保守与手术治疗，依病情严重程度而定。保守治疗中，休息可减轻腰部负担从而缓解神经压迫；物理治疗如热敷、按摩、牵引有效果；疼痛严重时遵医嘱用布洛芬等药物止痛。手术治疗在保守无效且病情严重影响生活时可考虑，如髓核摘除术，但有风险。多数患者保守治疗可缓解，严重时手术也是有效办法。
名医问答
2025-02-09
3个月没来月经要如何处理
3个月没来月经原因多样。青春期女性下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴未成熟可致月经不规律，有腹痛等不适要就医。育龄期女性有性生活先考虑怀孕，排除后压力、节食、内分泌失调等可致闭经，要调整生活方式，疾病引起的需就医检查确诊后遵医嘱用药。更年期女性可能是绝经表现但也要就医排除疾病。总之不确定原因应就医确定应对措施。
名医问答
2025-02-09
3个月没来月经如何处理
3个月没来月经，先排查怀孕，未孕则多因素所致。怀孕可通过验孕棒或医院血、尿妊娠试验确定，怀孕需按要求产检。内分泌失调如多囊卵巢综合征会停经，与激素异常有关，要调整生活方式。过度节食、体重突降、精神压力大也影响月经，要调整饮食、释放压力。垂体瘤等疾病会停经，需就医检查明确病因再治疗，要重视此情况并积极应对。
名医问答
2025-02-09