生理期总是不准该如何计算

生理期不准,不知道该怎么算周期了,之前时间很乱,想知道有啥办法能计算。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常生理期不准指月经周期不规律。如果生理期不准,可以通过记录每次月经开始的日期来大致计算周期,不过这种计算可能不太精确。 1. 正常月经周期一般为21 - 35天。但对于生理期不准的女性,可能会短于21天或者长于35天。可以在每次月经开始的当天记录日期,连续记录几个月后,观察最长周期和最短周期,从而对自己的月经周期有个大致的范围了解。 2. 影响月经周期的因素很多,像精神压力大、生活环境改变、过度节食或肥胖等。如果是这些因素导致的月经不规律,调整生活方式后月经周期可能会逐渐恢复正常,计算起来也会更准确。 月经周期不规律时计算会有一定难度,通过记录月经开始日期、了解影响因素等方式能在一定程度上帮助计算。但如果月经周期长期严重不规律,可能是某些疾病的信号,应及时就医检查。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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哪种避孕药对身体伤害最小

不存在绝对对身体伤害最小的避孕药。短效避孕药如去氧孕烯炔雌醇等激素含量低,靠抑制排卵等避孕,效果好还能调节月经、减轻经前综合征,虽有恶心等轻微副作用但会渐轻。长效避孕药激素含量高、作用长、使用方便但一月一服,副作用如类早孕反应等较明显。不同人对避孕药反应不同,选药要考虑多种因素且遵医嘱。

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