一般情况下，月经少而黑时间长可能是由于过度劳累、情绪波动、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征、子宫腺肌病等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、规律作息、调节情绪、中药调理、手术治疗。如果出现月经少而黑时间长的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累：长期过度劳累会影响身体的正常机能，包括内分泌系统，从而影响月经。治疗上，要注意休息，保证充足的睡眠，避免长时间高强度的工作或劳动。也可以通过适当的运动来增强体质，像散步、瑜伽等。 2. 情绪波动：焦虑、抑郁等情绪问题可能影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，进而影响月经。可以通过心理调节，如听音乐、与朋友聊天等方式舒缓情绪，也可以进行一些放松训练，例如深呼吸练习等。 3. 子宫内膜炎：细菌等病原体感染子宫内膜引发炎症，会影响子宫内膜的正常功能。治疗时，常用的药物有甲硝唑、阿奇霉素，这两种药物都是处方药，需要在医生的指导下使用。同时，患者应注意个人卫生，保持外阴清洁。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，会影响激素水平，导致月经异常。治疗方法包括调整生活方式，如控制饮食，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加运动量。药物治疗方面，可使用二甲双胍、达英 - 35，这两种药物都需遵医嘱使用。 5. 子宫腺肌病：子宫肌层内出现异位的内膜腺体和间质，影响子宫的正常功能。对于症状较轻的患者，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛，也可以使用促性腺激素释放激素激动剂如亮丙瑞林等进行治疗，这些药物必须在医生的指导下使用。病情严重者可能需要手术治疗。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、垂体瘤等原因引起。在日常生活中，女性要注意保持良好的生活习惯，避免过度节食减肥，注意保暖，尤其是腹部的保暖，尽量减少生冷食物的摄入，保持心情舒畅，定期进行妇科检查，以便及时发现问题并进行处理。