一般情况下，孕妇睡觉总是做梦可能是由于激素水平变化、心理压力、睡眠姿势不适、饮食不当、贫血等原因引起的。常见的治疗方法有调整睡眠环境、改善睡眠姿势、放松心情、睡前避免刺激性食物、适当运动。孕妇如果睡觉总是做梦且情况较为严重，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:孕妇在怀孕期间，体内激素水平会发生很大变化，如雌激素、孕激素等，这些激素的波动可能影响神经系统，导致睡眠多梦。对应的治疗方法有改善睡眠环境，例如保持卧室安静、温度适宜、光线柔和等；还可以通过放松心情来缓解，像听轻柔的音乐、看轻松的书籍等。 2. 心理压力:对胎儿健康的担忧、生活方式的改变等会给孕妇带来心理压力，从而影响睡眠质量导致多梦。治疗方法包括适当运动，像散步等能舒缓压力；也可以找家人朋友聊天倾诉来减轻心理负担。 3. 睡眠姿势不适:孕妇腹部逐渐增大，若睡眠姿势不好会影响身体舒适度进而影响睡眠多梦。对应的治疗方法是改善睡眠姿势，如采用左侧卧位会比较合适；也可以使用孕妇专用的抱枕来增加舒适度。 4. 饮食不当:如果孕妇在睡前吃了过多辛辣、油腻或者喝了含咖啡因的饮品等，可能会影响睡眠导致多梦。治疗方法有睡前避免刺激性食物，如咖啡、辣椒等；睡前可以喝一杯温牛奶有助于改善睡眠。 5. 贫血:孕妇容易出现贫血情况，这会导致身体虚弱，影响睡眠质量而多梦。治疗上可以通过饮食补充，如多吃富含铁的食物菠菜等；也可在医生的指导下使用硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物进行治疗，使用这些药物时一定要严格遵医嘱。 除了上述原因还有可能由缺钙、甲状腺功能异常、孕期焦虑症等原因引起。孕妇睡觉多梦要注意保持规律的作息时间，不要熬夜，白天睡眠时间不宜过长，以免影响夜间睡眠；睡前避免过度兴奋，不要看刺激的电视节目或者玩激烈的游戏；如果多梦情况持续不改善或者伴有其他不适症状如头痛、心慌等，要及时就医检查。