孕早期浑身酸痛是何原因如何应对

孕早期浑身酸痛,不知啥原因,不敢乱用药,想知道怎么缓解,该咋办呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
孕早期浑身酸疼通常指怀孕前三个月身体出现全身酸痛的症状。一般情况下,孕早期浑身酸疼可能是由于激素水平变化、过度劳累、缺乏运动、感冒、贫血等原因引起的。常见的治疗方法有休息、适当运动、按摩、热敷、补充营养。孕早期浑身酸疼的原因较为复杂,可能会影响孕妇和胎儿的健康,建议及时就医,明确原因后,在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化,如雌激素、孕激素等升高,这些激素的变化会使身体的关节、韧带等松弛,从而导致浑身酸疼。对应的治疗方法主要是休息,避免长时间站立或行走,让身体得到充分的放松。同时可进行适当的按摩,像按摩四肢、腰背等部位,促进血液循环,缓解酸疼。 2. 过度劳累:孕妇在孕早期如果进行了较多的体力劳动或者长时间处于紧张忙碌状态,身体会疲劳,容易出现浑身酸疼。治疗上要保证充足的休息,可采取热敷的方式,比如用热毛巾敷在酸疼部位,每次15 - 20分钟,能在一定程度上减轻酸疼。 3. 缺乏运动:如果孕早期长期卧床或者久坐不动,身体的血液循环不畅,肌肉力量减弱,也会引起浑身酸疼。治疗方法包括进行适当运动,如散步,每天可散步30分钟左右,速度根据自身情况调整;还可以做孕妇瑜伽,在专业人士的指导下进行简单的瑜伽动作,增强身体柔韧性和肌肉力量。 4. 感冒:孕早期孕妇身体抵抗力相对较弱,容易感染感冒病毒,感冒时会出现浑身酸疼的症状。如果是轻度感冒,可通过多喝水、多休息来缓解症状,也可以喝一些姜汤,起到驱寒的作用。如果症状严重,需就医,在医生的指导下使用感冒清热颗粒、银翘解毒片等药物进行治疗,使用药物时一定要遵医嘱。 5. 贫血:怀孕后孕妇身体对铁等营养物质的需求增加,如果摄入不足,容易导致贫血,贫血会使身体组织缺氧,引起浑身酸疼。治疗上要注意补充营养,多吃富含铁的食物,如动物肝脏、菠菜等。必要时可在医生的指导下使用硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物进行治疗。 除了上述原因还有可能由低血压、低血糖、缺钙等原因引起。孕早期浑身酸疼时,孕妇要注意保持良好的生活习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠。饮食上要营养均衡,多吃新鲜的蔬菜水果、富含蛋白质的食物等。同时要注意身体的保暖,避免着凉,尽量减少去人员密集的场所,防止感染疾病。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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