怀孕饿的快是何原因该如何应对

怀孕后老是饿的快,不知道为啥,也不知道咋应对,怕吃多了胖,吃少了又怕影响宝宝。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
怀孕饿的快通常指孕妇在孕期容易出现饥饿感。一般情况下,怀孕饿的快可能是由于胎儿生长发育需求增加、孕妇新陈代谢加快、孕妇消化功能增强、孕妇血糖波动、孕妇甲状腺功能亢进等原因引起的。常见的治疗方法有少食多餐、增加富含营养食物的摄入、保证充足的休息、适当运动、保持心情舒畅。如果出现怀孕饿的快的情况,建议及时就医,明确原因后,在专业医生的指导下进行治疗。 1. 胎儿生长发育需求增加:胎儿在母体内不断生长发育,需要从母体获取更多的营养物质,这就使得孕妇身体消耗增加,容易产生饥饿感。对应的治疗方法有增加食物的摄入,如多吃富含蛋白质的食物像鸡蛋、瘦肉,还可以多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素和矿物质。 2. 孕妇新陈代谢加快:怀孕后孕妇的身体为了适应胎儿的生长,新陈代谢速度会加快,能量消耗增多,从而容易饿。治疗上可以采用少食多餐的方式,比如在两餐之间适当加餐,像吃点坚果或者喝杯牛奶。 3. 孕妇消化功能增强:孕期激素水平的变化可能会使孕妇的消化功能增强,食物在胃肠道内的消化吸收速度变快,导致容易饥饿。对应的治疗方法包括合理安排饮食结构,增加膳食纤维的摄入,如多吃全麦面包、燕麦片等,同时也要注意食物的多样性。 4. 孕妇血糖波动:怀孕后孕妇的身体对胰岛素的敏感性可能会发生变化,导致血糖波动。当血糖降低时,就会产生饥饿感。治疗方面要注意监测血糖,饮食上可以选择一些升糖指数较低的食物,如豆类、粗粮等。如果血糖波动异常,需要在医生的指导下使用格列本脲、二甲双胍等药物进行治疗。 5. 孕妇甲状腺功能亢进:甲状腺功能亢进时,身体的代谢会进一步加快,消耗更多的能量,引起孕妇容易饥饿。治疗时需要在医生的评估下进行,可能会用到丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等药物,这些都是处方药,必须在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由个体差异、孕期激素水平波动较大、孕妇心理因素等原因引起。孕妇在孕期要注意营养均衡,不能因为容易饿就过度进食,要避免高热量、高脂肪、高糖的食物过量摄入,防止体重增长过快影响自身和胎儿健康,同时要定期进行产检,关注自身和胎儿的健康状况。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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