一般情况下，孕期腰疼厉害可能是由于体重增加、姿势改变、激素变化、腰部肌肉疲劳、腰椎间盘突出等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适度休息、调整姿势、使用托腹带。如果孕期腰疼厉害，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 体重增加:孕期孕妇体重逐渐增加，这会加重腰部的负担，导致腰疼。治疗方法包括控制体重增长速度，避免过度进食高热量食物，同时可通过适度的散步等运动来维持身体的平衡，减轻腰部压力。 2. 姿势改变:孕期腹部逐渐增大，孕妇为了保持身体平衡，姿势会不自觉地发生改变，这可能导致腰部肌肉受力不均而疼痛。可以通过调整坐姿，保持背部挺直，使用靠垫来支撑腰部，也可在站立时将一只脚放在矮凳上，交替进行。 3. 激素变化:孕期体内激素发生变化，会使骨盆和椎间关节松弛，引起腰部疼痛。治疗上可通过热敷腰部来缓解疼痛，也可在医生指导下进行轻柔的腰部伸展运动，如猫式伸展，但要注意动作幅度。 4. 腰部肌肉疲劳:孕妇日常活动如长时间站立或行走，容易使腰部肌肉疲劳。可通过按摩腰部肌肉来放松，也可采用热敷的方式促进血液循环，减轻肌肉疲劳。 5. 腰椎间盘突出:怀孕时腰部承受的压力增大，可能诱发腰椎间盘突出从而导致腰疼。在治疗时，轻度的可通过卧床休息来缓解，严重的可能需要在医生指导下进行牵引治疗等。 除了上述原因还有可能由泌尿系统感染、缺钙等原因引起。孕期腰疼时要注意避免提重物，不要长时间弯腰，选择合适的鞋子，保证充足的睡眠，这些有助于缓解腰疼症状。