月子里骨盆疼通常指产褥期内出现的骨盆部位疼痛。一般情况下，月子里骨盆疼可能是由于孕期骨盆韧带松弛、产后激素水平变化、轻微缺钙、耻骨联合分离、骶髂关节紊乱等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、适当运动、物理治疗。如果出现月子里骨盆疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期骨盆韧带松弛:孕期身体会分泌松弛素，使骨盆韧带松弛，为分娩做准备。分娩后韧带不能马上恢复到孕前状态，容易引起骨盆疼痛。治疗上以休息为主，避免长时间站立或行走，可适当进行盆底肌训练，像凯格尔运动，也可通过热敷缓解疼痛。 2. 产后激素水平变化:产后激素水平急剧变化，会影响骨盆部位的组织修复等，从而导致疼痛。可以通过热敷促进血液循环来缓解，也可进行轻柔的按摩放松肌肉。 3. 轻微缺钙:产后哺乳等情况会使母体钙质流失增加，如果摄入不足就可能缺钙，引起骨盆疼痛。要多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，也可遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4. 耻骨联合分离:怀孕和分娩过程可能导致耻骨联合分离，引起骨盆疼痛。治疗需要多休息，可使用骨盆矫正带固定骨盆，必要时在医生指导下进行康复训练。 5. 骶髂关节紊乱:产后身体重心改变、姿势不良等可能引发骶髂关节紊乱，造成骨盆疼痛。可通过按摩放松周围肌肉，也可进行物理治疗，如红外线照射等。 除了上述原因还有可能由盆腔炎、腰椎间盘突出等原因引起。出现月子里骨盆疼，日常要注意保持正确的姿势，避免过度劳累，不要提重物，注意保暖，同时要保证充足的营养摄入，尤其是钙等营养物质，这有助于身体恢复。