哪些食物黄体酮含量最多

想知道哪些食物黄体酮含量高,比如大豆、菠菜等,还有别的食物吗?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
并没有明确哪种食物含黄体酮最多。 ①黄体酮是一种天然孕激素,许多食物含有一定量有助于身体合成黄体酮的营养成分。大豆及豆制品是很好的选择,大豆中含有大豆异黄酮,它在人体内可以发挥类似雌激素的作用,有助于调节内分泌,间接对黄体酮的合成等有积极意义。另外,菠菜含有丰富的维生素E等营养成分,维生素E被称为生育酚,对生殖系统健康有益,在一定程度上也有助于身体维持正常的黄体酮水平。还有坚果类,例如核桃,其富含不饱和脂肪酸等营养物质,对激素的平衡包括黄体酮的稳定可能有一定帮助。 虽然有这些食物对黄体酮相关方面有积极影响,但食物中的成分对身体激素水平的影响是复杂的,而且不同个体的身体对食物的吸收和反应也存在差异,不能单纯依靠食物来大量补充黄体酮,若存在黄体酮缺乏等健康问题,应及时就医,遵循医生的建议进行诊断和治疗。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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