孕晚期能否吃桑葚

我现在孕晚期了,看到桑葚很想吃,但不知道能不能吃,怕对宝宝有不好的影响。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,孕晚期可以吃桑葚。 桑葚含有丰富的营养成分,像维生素C、维生素E、铁元素等。维生素C和维生素E有抗氧化作用,能在一定程度上保护细胞免受自由基的损伤。铁元素有助于预防孕晚期可能出现的缺铁性贫血。不过,要适量食用。桑葚如果过量食用,可能会引起胃肠道不适,比如腹痛、腹泻等,因为桑葚性偏寒,过多食用会加重胃肠道负担。 孕晚期饮食要注重营养均衡,多吃富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼虾,多吃新鲜蔬菜水果补充维生素和矿物质,同时要避免食用过于油腻、辛辣刺激以及生冷的食物,防止引起身体不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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