产后需不需要喝红糖水

刚生完孩子,听说红糖水对产后有好处,但也有人说不用喝,产后到底需不需要喝红糖水呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,产后可以喝红糖水。 红糖水含有多种营养成分,比如蔗糖、铁等。蔗糖能快速补充能量,对于产后身体虚弱、能量消耗大的产妇有帮助。铁元素有助于预防产后可能出现的缺铁性贫血。不过要适量饮用,过量饮用红糖水可能会导致摄入糖分过多,增加肥胖风险,还可能影响食欲,不利于产妇摄入其他营养丰富的食物,也可能会使血糖短时间内升高。 产后饮食应多样化,除了可以适量饮用红糖水外,还可以多吃富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、蛋类等,也要多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以免影响身体恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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