通常生完宝宝后子宫恢复指的是子宫在产后逐渐恢复到未孕状态的过程。产后子宫恢复主要依靠子宫肌纤维的缩复、子宫内膜再生以及子宫下段和宫颈的复原等，一般需要6周左右的时间。 1. 子宫肌纤维缩复：在产后，子宫肌纤维会不断缩复，这一过程主要是通过子宫肌细胞间的连接结构改变以及肌细胞本身的收缩来实现的。随着时间推移，子宫体肌纤维会逐渐缩小，子宫体积也随之缩小。产后1周时，子宫缩小至约妊娠12周大小；产后2周时，缩小至约妊娠16周大小；产后6周时，基本恢复到未孕时的大小。 2. 子宫内膜再生：胎盘娩出后，胎盘附着面立即缩小，面积约为原来的一半。子宫蜕膜也会发生变性、坏死和脱落，形成恶露的一部分排出体外。同时，基底层开始再生新的内膜，大约在产后3周，除胎盘附着部位外，宫腔表面均由新生内膜覆盖；至产后6周，胎盘附着部位内膜完成修复。 3. 子宫下段和宫颈的复原：产后子宫下段肌纤维缩复，逐渐恢复为非孕时的子宫峡部。而宫颈在分娩时会发生宫颈外口常发生轻度裂伤，使初产妇的宫颈外口由产前圆形（未产型），变为产后“一”字形横裂（已产型）。产后宫颈内口关闭，宫颈管复原，产后4周宫颈恢复至非孕时形态。 产后子宫恢复是一个自然的生理过程，多种因素会影响这一过程，如产后适当的休息、母乳喂养等都有助于子宫恢复。母乳喂养时，宝宝吸吮乳头会刺激垂体分泌催产素，这种激素能促进子宫收缩，加速子宫恢复进程。另外，产后避免长时间卧床，在身体允许的情况下适当活动，也对子宫恢复有好处。