怀孕时能吃生大蒜吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,怀孕时可以吃生大蒜。 生大蒜含有多种对孕妇有益的成分,像大蒜素具有抗菌消炎的作用,能帮助孕妇预防一些细菌感染疾病。还含有硒等微量元素,对孕妇自身健康和胎儿发育有一定好处。不过要适量食用,因为生大蒜辛辣,过量食用可能会刺激肠胃,引起肠胃不适,如胃痛、烧心、腹泻等。 怀孕时饮食应多样化,除了生大蒜这类食物,还可以多吃新鲜的蔬菜水果,像苹果、香蕉、菠菜等补充维生素和矿物质。要避免食用生肉、生鱼等可能含有寄生虫或细菌的食物,也要减少高糖、高脂肪食物的摄入。
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