一般情况下，月经量少而且时间久可能是由于过度节食、作息不规律、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征、子宫腺肌病等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、热敷、中药调理、针灸、手术治疗。如果出现月经量少而且时间久的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的正常分泌，从而影响月经。对应的治疗方法主要是调整饮食结构，增加营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，同时恢复正常的饮食量。 2. 作息不规律:长期作息不规律会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，进而影响月经。治疗上首先要调整作息时间，保证充足的睡眠，每天尽量在相同的时间入睡和起床。也可以通过适当运动来调节身体机能，像散步、瑜伽等。 3. 子宫内膜炎:这是一种子宫内膜的炎症，炎症会影响子宫内膜的正常功能。治疗时可以使用抗生素，如阿奇霉素、左氧氟沙星等，这些药物需在医生的指导下使用。还可以配合物理治疗，例如热敷下腹部，促进局部血液循环，减轻炎症症状。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致激素失衡，影响月经。治疗方法包括口服避孕药，如炔雌醇环丙孕酮片，在医生的指导下规范用药。同时配合运动锻炼，像慢跑等，有助于改善身体代谢状况。 5. 子宫腺肌病:子宫肌层内出现异位的内膜腺体和间质，会影响子宫的正常功能。对于症状较轻的患者，可以使用中药进行调理，如乌鸡白凤丸等，需遵循医嘱用药。症状严重时可能需要手术治疗，切除病变组织。 除了上述原因还有可能由高泌乳素血症、甲状腺功能异常、垂体瘤等原因引起。月经量少且时间久的女性在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，不要吃过多生冷食物，定期进行妇科检查，关注自身健康状况。