一般情况下，月经量少而且时间久可能是由于过度节食、作息不规律、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征、子宫腺肌病等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、中药调理、物理治疗、手术治疗、激素治疗。如果出现月经量少且时间久的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的正常分泌，从而影响月经。对应的治疗方法主要是调整生活方式，首先要恢复正常饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如肉类、蔬菜、水果等；同时要规律作息，避免熬夜，适当运动，如散步、瑜伽等。 2. 作息不规律:长期作息不规律会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，进而影响月经。治疗上要调整作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。也可以通过一些放松的方式来调节身体状态，如听音乐、泡澡等。 3. 子宫内膜炎:这是一种常见的妇科炎症，炎症会影响子宫内膜的正常功能。治疗方面，可采用物理治疗，如热敷下腹部，能促进局部血液循环，减轻炎症症状；还可以使用抗生素进行治疗，如阿奇霉素、甲硝唑等，这些药物是处方药，需要在医生的指导下使用。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种内分泌代谢性疾病，会导致激素失衡，影响月经。治疗方法有激素治疗，例如使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等调节激素水平，这些药物必须遵医嘱服用；同时配合调整生活方式，如控制体重、增加运动等。 5. 子宫腺肌病:子宫肌层内的异位内膜腺体充血、周期性出血等会影响子宫的正常功能。对于症状较轻的患者，可以采用中药调理，如使用益母草、乌鸡白凤丸等，但要在医生的建议下使用；病情严重时可能需要手术治疗。 除了上述原因还有可能由高泌乳素血症、甲状腺功能异常、子宫内膜结核等原因引起。月经量少且时间久的女性在日常生活中要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑；注意保暖，尤其是腹部保暖；避免过度劳累，保持适度的运动，这些都有助于改善月经状况。