来月经能否吃草莓

来月经时想吃草莓,但听说经期有些食物不能吃,不知道草莓在经期能不能吃呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,来月经时可以吃草莓。 草莓富含维生素C、维生素B族、钾等营养成分。维生素C有助于增强免疫力,维生素B族能参与身体的新陈代谢,钾元素对维持正常的心脏功能和肌肉功能有益。在月经期间适量食用草莓可以补充身体所需的营养。不过要注意适量食用,因为草莓性凉,过量食用可能会引起胃肠道不适,如腹痛、腹泻等。 月经期间除了可以吃草莓,还可以吃一些温热、易消化且营养丰富的食物,像红枣、桂圆等。要避免食用过多生冷、辛辣、油腻的食物,如冰淇淋、辣椒、油炸食品等,这些食物可能会加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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