来大姨妈能否吃巧克力

来大姨妈时总想吃巧克力,听说巧克力有特殊成分,不知道来大姨妈时到底能不能吃。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,来大姨妈时可以吃巧克力。 巧克力含有糖分、脂肪等营养成分,其中的糖分能快速补充经期可能消耗的能量,使人感到愉悦。不过,巧克力热量较高,要适量食用。过量食用巧克力可能会导致体重增加,因为摄入过多热量无法及时消耗就会转化为脂肪堆积起来,而且可能会引起血糖短时间内升高,对健康有一定影响。 来大姨妈期间,还可以吃一些温热、易消化的食物,像热汤、热粥等。要避免吃生冷、辛辣、刺激性食物,比如冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会加重经期不适,如痛经、腹部坠胀等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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