月经期间能否吃山楂

来月经了,看到山楂很想吃,但听说经期有些东西不能吃,不知道山楂可不可以,想问问。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,月经期间可以吃山楂。 山楂含有多种营养成分,像维生素C、胡萝卜素等。维生素C有助于增强身体免疫力。山楂还含有山楂酸等有机酸,能促进消化液分泌,帮助消化,在月经期间适量食用可增进食欲。不过山楂味酸,过量食用可能会刺激肠胃,导致胃酸分泌过多,引起肠胃不适。 月经期间饮食要营养均衡。可多吃些富含蛋白质的食物如瘦肉、鸡蛋,也要多吃新鲜蔬菜水果。应避免吃生冷、辛辣、刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会影响月经状态,导致痛经或者月经量异常等情况。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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