哺乳期可不可以喝百香果蜂蜜水

正在哺乳期,想喝百香果蜂蜜水,不知道会不会对宝宝有影响,哺乳期能喝吗?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,哺乳期可以喝百香果蜂蜜水。 百香果富含维生素C、类胡萝卜素、矿物质等营养成分,维生素C有助于增强免疫力,类胡萝卜素对眼睛健康有益,矿物质能补充身体所需元素。蜂蜜含有葡萄糖、果糖、多种酶等,可提供能量。但要适量饮用,过量饮用百香果蜂蜜水可能会导致摄入糖分过多,增加肥胖风险,也可能影响血糖稳定。 哺乳期应避免食用辛辣、刺激性食物,像辣椒、花椒等,以免影响乳汁质量,引起宝宝不适。也要避免饮酒、喝咖啡和浓茶,可多吃新鲜蔬菜水果、富含优质蛋白的食物,保证乳汁营养丰富。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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