在月经期，可以吃一些温热性和平和性的水果。这些水果有助于补充营养，缓解经期不适。
1. 温热性水果：如榴莲。榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合在经期食用。不过，榴莲热量较高，食用时应适量。还有桂圆，桂圆富含葡萄糖、蔗糖和维生素等营养成分，有补益心脾、养血安神的功效，能在一定程度上改善经期气血不足的状况。
2. 平和性水果：像苹果是非常适合经期吃的水果。它富含多种维生素、矿物质以及纤维素等营养物质，既能补充营养，又有助于促进肠道蠕动，预防便秘。还有香蕉，香蕉含有丰富的维生素B6，这种物质能够稳定情绪，减轻经期可能出现的烦躁不安等情绪问题，同时香蕉中的钾元素对维持身体电解质平衡也有益处。
月经期吃合适的水果对身体有好处，但也要注意适量食用，避免过量摄入某一种水果带来不良影响。不同的水果具有不同的营养价值，在经期合理搭配食用这些水果，可以更好地满足身体需求，帮助女性顺利度过经期。
月经期适合吃什么水果
来月经了，想知道吃啥水果好，比如有啥能缓解不适或者补充营养的水果可以吃呢？
北京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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哪些食物可推迟绝经期
特定食物不能绝对推迟绝经期。豆制品含大豆异黄酮，其结构与人体雌激素相似，适量摄入或调节激素水平，但绝经期受多种因素影响。新鲜果蔬富含维生素C、E，有抗氧化作用，虽有益健康但不能确切推迟绝经期。不饱和脂肪酸食物利于心血管健康，间接影响激素水平，也不等同于能推迟绝经期。绝经期复杂，受多种因素作用，健康饮食、运动和生活习惯有助于维持整体健康。
名医问答
2025-02-07
吃哪些食物可推迟绝经
某些食物或有助于在一定程度上推迟绝经。富含植物雌激素的豆制品可弥补雌激素不足保护卵巢；富含维生素的新鲜蔬果，其维C、维E有抗氧化作用利于生殖器官健康；富含优质蛋白的瘦肉、鱼、蛋等有助于维持生殖系统功能。但这些食物作用有限且因人而异。绝经受多种因素影响，不能单靠食物，健康生活方式也很重要。
名医问答
2025-02-07
刚绝经吃什么能让月经重新再来
刚绝经后靠饮食让月经再来较难，绝经是自然生理现象。某些食物对激素调节有一定帮助但不一定能使月经再来，如豆制品含大豆异黄酮，富含维E的坚果、植物油，富含维C的果蔬等，但作用有限。刚绝经不能单靠食物恢复月经，若想月经再来，有特殊需求应先就医检查，不要自行尝试无科学依据的方法。
名医问答
2025-02-07
刚绝经吃啥能让月经再来
刚绝经后想靠饮食让月经再来较难，因为绝经源于卵巢功能衰退与雌激素减少等生理变化。食物方面，大豆及其制品含大豆异黄酮，富含维生素E的食物如坚果，虽对身体有一定调节作用，但难以让月经再来。药物方面，乌鸡白凤丸、八珍益母丸可调节月经，但须遵医嘱。刚绝经正常，有疑虑或不适要就医，不要尝试无依据方法。
名医问答
2025-02-07
刚绝经吃哪些食物能够恢复月经
刚绝经靠食物恢复月经较难，健康饮食可调节机能。食物方面，大豆及其制品含大豆异黄酮能调节激素水平，新鲜果蔬提供营养维持代谢，全谷物有益健康调节。但若是卵巢功能衰退等生理原因致绝经，仅靠食物难恢复月经。若疾病引起闭经被误认绝经需就医检查，疾病导致的闭经可用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等治疗，应遵医嘱，不要盲目食疗或自行用药。
名医问答
2025-02-07
刚绝经吃什么能使月经再来
刚绝经后想靠食物让月经再来不可行，绝经是自然现象不建议过度干预。食物如大豆及其制品虽含植物雌激素能调节激素水平但效果有限。因疾病过早绝经需就医明确病因治疗，如卵巢早衰可能用戊酸雌二醇等药物激素替代治疗，但要排除用药禁忌证且遵医嘱。强行让月经再来有健康风险，身体不适应去正规医院检查评估而非盲目寻求复经方法。
名医问答
2025-02-07
吃紧急避孕药会产生哪些后果
吃紧急避孕药有多种后果。身体不适症状包括恶心、呕吐、不规则子宫出血、乳房胀痛等，呕吐若在服药后1 - 2小时内且影响药效需补服。对月经周期影响有提前或推迟，推迟可能被误认怀孕。且存在避孕失败可能。它是事后补救方式，不能常规用，避孕应选更可靠方法如避孕套、短效避孕药且短效避孕药需遵医嘱。
名医问答
2025-02-07
吃紧急避孕药会产生什么后果
吃紧急避孕药有多种后果，包括身体不适、影响月经周期和存在避孕失败可能。身体不适有恶心、不规则子宫出血、乳房胀痛等症状。对月经周期影响包含月经提前、推迟、月经量改变。其避孕不是100%有效。若出现严重不适或月经长期紊乱要就医，紧急避孕药不能常规用，应采用更可靠避孕方式如避孕套、短效避孕药等。
名医问答
2025-02-07
安全期吃了紧急避孕药有什么影响
安全期吃紧急避孕药也可能有身体反应和影响月经周期。身体反应包括恶心、呕吐（1小时内呕吐可能需补服）、不规则子宫出血。月经周期方面可能月经提前（提前几天到十几天不等）或推迟（推迟超1周要考虑怀孕可能）。紧急避孕药是事后补救，安全期也不能排除怀孕，有一定影响，不建议频繁用，应采取更可靠避孕措施。
名医问答
2025-02-07
安全期吃紧急避孕药会有什么影响
安全期吃紧急避孕药也有多种影响。身体反应上，可能有恶心呕吐，服药1小时内呕吐可能需补服，还可能有不规则子宫出血，量少一般无需处理，量大或时长要就医。对月经周期而言，会造成月经紊乱，如提前、推迟或量的变化，多数1 - 3个周期恢复正常，少数有长时间月经不调。女性使用紧急避孕药要谨慎。
名医问答
2025-02-07
紧急避孕药有什么危害
紧急避孕药有多种危害。内分泌系统方面，其高剂量激素干扰下丘脑-垂体-卵巢轴，致月经紊乱；胃肠道不适方面，会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐且个体差异大；生育功能方面，频繁使用可能影响卵巢功能、卵子质量和排卵功能；不规则子宫出血方面，会使子宫内膜变化导致出血。女性使用时应谨慎权衡并咨询医生。
名医问答
2025-02-07
来月经的时候吃什么好
月经期间饮食很关键。要选营养丰富、易消化、缓解经期不适的食物，避免生冷、辛辣、刺激性食物。多吃富含铁（如猪肝、黑木耳）、蛋白质（如瘦肉、鲫鱼）、维生素（如菠菜、橙子）的食物，还有温热易消化食物（如小米粥、热汤面）。合适饮食有助于维持生理功能、减轻经期不适、保障经期健康。
名医问答
2025-02-07
40岁服用紧急避孕药会有哪些影响
40岁女性服紧急避孕药有多种影响。在内分泌系统方面，因卵巢功能渐衰退，避孕药含高剂量激素会干扰内分泌，致月经周期改变、经量变化，长期可能加快卵巢功能衰退，还会引发激素相关症状。在健康风险方面，会影响血脂、血糖代谢，增加动脉粥样硬化风险，影响凝血功能增加血栓形成可能。40岁女性服用此药健康风险多，应谨慎抉择。
名医问答
2025-02-07
40岁服用紧急避孕药存在哪些危害
40岁女性吃紧急避孕药危害多。一是易内分泌紊乱，卵巢功能下降时高剂量激素会干扰内分泌，致月经周期、经量异常甚至闭经。二是增加心血管疾病风险，激素影响血脂代谢、血液黏稠度和血压，提高冠心病、脑卒中发生可能。三是可能影响肝脏功能，虽不一定发生。总之40岁女性应谨慎服用，选择更安全避孕方式。
名医问答
2025-02-07
40岁服用紧急避孕药存在哪些风险
40岁女性服紧急避孕药有多种风险。在内分泌系统方面，因含高剂量激素，会干扰体内激素水平，影响甲状腺、肾上腺皮质功能，引发情绪波动等不适。在心血管方面，会影响血脂代谢，增加心血管疾病风险。对月经周期也有干扰，加重波动甚至导致紊乱。总之，40岁女性无保护性行为后不建议自行服用，应就医寻求合适处理。
名医问答
2025-02-07