通常大姨妈指月经。月经期间可以吃一些温热性、平性且富含营养的水果，如榴莲、荔枝、龙眼、苹果、葡萄等。 1. 榴莲是一种温热性水果，它含有丰富的糖分、蛋白质、维生素等营养成分。在月经期间适量食用榴莲，有助于补充身体消耗的能量，提高身体的抵抗力。不过，榴莲热量较高，食用时要注意适量，避免摄入过多热量。 2. 荔枝同样属于温热性水果，富含葡萄糖、蔗糖、维生素等。其所含的丰富营养物质能补充经期女性流失的营养，起到一定的滋补作用，但也不能过量食用，因为荔枝吃多了可能会引起上火等不适症状。 3. 龙眼也是温热性水果，含有大量的葡萄糖、蛋白质和多种维生素。在月经期间吃龙眼可以补益心脾、养血安神，对改善经期气血不足等情况有一定帮助，但过量食用可能导致消化不良等问题。 4. 苹果是平性水果，富含纤维素、维生素和矿物质等多种营养元素。它既能补充营养，又有助于促进肠道蠕动，预防经期便秘，适合大多数女性在经期食用。 5. 葡萄含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等。其营养成分容易被人体吸收，在月经期间食用可补充能量和营养，并且葡萄具有一定的抗氧化作用，对身体有益。 月经期间选择合适的水果食用有助于补充营养、调节身体状态，但食用时也要注意适量，避免因过量食用带来不良影响。