不存在最好的单一食物来补充维生素B1。多种食物都富含维生素B1，可以通过均衡饮食来补充。
1. 谷类食物是维生素B1的重要来源，像糙米，其外皮保留较多，维生素B1含量相对丰富。每100克糙米中维生素B1的含量可达0.34毫克左右。还有全麦面粉，在制作全麦面包等食物时，能为人体提供一定量的维生素B1。
2. 豆类也富含维生素B1，例如绿豆，100克绿豆中维生素B1含量约为0.25毫克。红豆同样含有一定量的维生素B1。
3. 动物内脏中的维生素B1含量也比较可观，如猪心，100克猪心中维生素B1含量约为0.19毫克。不过，动物内脏含有较高的胆固醇，食用时应适量。
维生素B1在维持人体正常生理功能方面有着重要作用，如参与碳水化合物的代谢等。通过食用多种富含维生素B1的食物，可以满足人体对这种维生素的需求。如果因为特殊情况需要药物补充维生素B1，可使用硫胺素片、呋喃硫胺片等，但这些都需要在医生的指导下使用，严格按照医嘱的剂量和疗程服用，不能自行增减药量。
补维生素B1吃什么食物最佳
想补维生素B1，想知道哪些食物含它多，像糙米、燕麦、瘦肉等是不是最佳食物来源呢？
北京大学第三医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
补维生素B1吃什么比较好
吃什么补维生素B1最好
白带常规3度代表着什么
医院检查宫颈要做哪些检查
孕期做甲功有什么意义
霉菌性阴道炎也就是外阴阴道假丝酵母菌病该吃什么消炎药
外阴阴道假丝酵母菌病霉菌性阴道炎应吃什么消炎药
止血敏会有哪些副作用
外阴阴道假丝酵母菌病吃什么消炎药
哪种避孕药对身体伤害小
医院检查宫颈需做哪些检查
医院检查宫颈有多种常见方法。妇科检查可直接观察宫颈外观等基本情况；宫颈细胞学检查采集细胞样本观察细胞形态判断有无异常；HPV检测明确宫颈是否感染HPV及类型；阴道镜检查在细胞学或HPV检测异常时进一步观察微小病变；宫颈活检在阴道镜发现可疑病变时确定病变性质。多种检查相互配合有助于全面了解宫颈健康状况。
名医问答
2025-02-07
多潘立酮胶囊的效果怎么样
多潘立酮胶囊治疗消化不良、腹胀等消化系统症状效果较好。它能增加胃肠道蠕动和张力促进胃排空。多数成年人适用，儿童使用安全性和有效性未完全确定，孕妇和哺乳期妇女应避免。其疗效受个体身体状况、病因、病情严重程度影响，如对严重胃肠道器质性病变引起的症状可能效果不佳。使用时要考虑个体差异等因素并咨询医生。
名医问答
2025-02-07
妇科B超的内容有哪些
妇科B超检查女性生殖系统结构与状况。子宫方面，可测大小、看形态、查肌层、观内膜。卵巢方面，能确定位置大小、查内部结构、监测卵泡发育。输卵管方面，虽难看清全貌，但积水时能发现异常。妇科B超可提供子宫、卵巢、输卵管等器官是否病变的信息，是妇科疾病诊断的重要手段，为后续诊治奠定基础。
名医问答
2025-02-07
孕检nt是指什么意思
NT为胎儿颈部透明层厚度，通过超声测量胎儿颈后皮下组织内液体聚集厚度。孕11 - 13周+6天正常胎儿颈部透明层有厚度范围，NT增厚可能提示胎儿染色体异常、先天性心脏病或其他结构畸形风险增加，但不代表一定有问题，需进一步产前诊断。NT检查是孕期筛查胎儿异常有效手段，NT正常也不能完全排除问题，仍需定期产检。
名医问答
2025-02-07
肠套叠是一种怎样的情况
肠套叠是肠管套入相连肠腔致肠内容物通过障碍的疾病，小儿和成人均可发病。小儿多原发性，病因可能与回盲部系膜未完全固定等有关，饮食改变、病毒感染等是诱发因素；成人多继发性，与肠道息肉等器质性病变有关。症状有腹痛、呕吐、便血、腹部肿块等。医生根据症状体征和腹部超声、灌肠造影等辅助检查诊断肠套叠。
名医问答
2025-02-07
肠套叠是什么情况如何应对
肠套叠是肠管套入相连肠腔致内容物通过障碍的疾病。小儿多原发性，病因可能与饮食改变等有关；成人多继发性，由肠道器质性病变引起。症状有腹痛、呕吐、便血、腹部肿块。治疗分非手术与手术治疗，非手术如空气、钡剂灌肠复位法，适用于小儿特定情况；手术治疗用于非手术失败或有严重并发症等情况，方式有复位术、切除吻合术，有症状应及时就医。
名医问答
2025-02-07
肠套叠是怎么形成的该如何应对
肠套叠是肠管套入相连肠腔致内容物通过障碍的疾病。发病原因复杂，饮食改变、病毒感染、肠道解剖结构异常、肠管蠕动节律紊乱都可能诱发。症状包括腹痛、呕吐、便血、腹部肿块。治疗有非手术和手术方法，非手术如空气灌肠复位、钡剂灌肠复位，手术如肠套叠复位术、肠切除吻合术等，及时正确治疗对预后很重要。
名医问答
2025-02-07
肠套叠是怎么引起的如何应对
肠套叠是一段肠管套入相连肠腔致肠内容物通过障碍。病因包括饮食改变、回盲部解剖因素、病毒感染、肠痉挛与自主神经失调。症状有腹痛、呕吐、血便、腹部肿块。腹痛为阵发性绞痛，呕吐物随病情发展有变化，血便为果酱样黏液血便，肿块在右上腹季肋下。治疗分非手术与手术，根据病程、全身状况选择，都需专业医生指导。
名医问答
2025-02-07
慢性炎症细胞是什么意思如何应对
慢性炎症细胞参与慢性炎症反应，身体受持续刺激会引发慢性炎症致其在炎症部位聚集，常见的有淋巴细胞、浆细胞、巨噬细胞等。淋巴细胞参与免疫应答，浆细胞产生抗体，巨噬细胞有吞噬功能。处理慢性炎症细胞相关情况要根据病因，感染则抗感染治疗，自身免疫疾病则调节免疫，治疗药物使用都需遵医嘱。明确病因并针对治疗是关键。
名医问答
2025-02-07
转化糖电解质注射液是啥
转化糖电解质注射液为复方制剂，用于补充水分、电解质与能量。其成分含转化糖（葡萄糖和果糖混合），果糖在胰岛素不足或缺乏时能被代谢供能，还有钠、氯、钾、镁、磷等多种电解质，在维持生理功能方面起重要作用。适用于不能正常进食或能量、电解质摄入不足者，糖尿病患者补充能量和电解质时也可使用，使用时需遵医嘱。
名医问答
2025-02-07
转化糖电解质注射液是种什么东西
转化糖电解质注射液为复方制剂，含葡萄糖、果糖和多种电解质。葡萄糖和果糖可提供能量，果糖代谢有独特之处。电解质包含钠、钾、氯、镁、磷等，对维持生理功能意义重大。临床主要用于补充水分、电解质和能量，适用于不能正常进食或体液大量丢失者，糖尿病患者也可选用，但需谨慎并监测血糖，使用时要根据具体情况对待。
名医问答
2025-02-07
来月经的时候吃黄体酮会有什么后果
来月经时吃黄体酮会影响月经，可能致月经量减少或停止。一是月经量减少，因黄体酮为孕激素类药，月经期间服用会干扰子宫内膜正常剥落，其剥落是月经成因，黄体酮会使内膜保持稳定而减少月经量。二是月经停止，不过这不是必然。不同女性对药物反应不同。若因医疗需求经期服用，需遵医嘱谨慎使用。
名医问答
2025-02-07
紧急避孕药能不能两颗一起吃
紧急避孕药类型不同，能否两颗一起吃有别。左炔诺孕酮类有0.75毫克/片和1.5毫克/片规格，0.75毫克/片的需按间隔服用，不能两颗一起吃，1.5毫克/片的单次服用1片。米非司酮类常见10毫克/片或25毫克/片，单次口服1片。紧急避孕药使用需谨慎，要按说明书或医嘱用药，不可随意更改服用方式。
名医问答
2025-02-07
来月经期间吃黄体酮有何影响
月经期间吃黄体酮对月经有多方面影响。一是可能使月经量减少甚至停止，因它是孕激素类药物，月经时服用会干扰子宫内膜脱落。二是可能造成月经周期紊乱，会打乱下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的内分泌调节机制。这些影响因人而异，所以无医生指导不建议自行在经期服用，有需求则需遵医嘱并关注月经变化。
名医问答
2025-02-07
紧急避孕药可不可以两颗一起吃
紧急避孕药不建议两颗一起吃。多数紧急避孕药常规是先服一粒，12小时后再服一粒，这是有效且安全的方式。两颗一起吃会使体内药物浓度过高，增加不良反应几率，如加重胃肠道不适、影响内分泌致月经紊乱，还不能提高避孕效果。不同类型药物有特定机制和药代动力学特点，改变服用方式会干扰作用过程增加避孕失败可能，应按正确方法服用。
名医问答
2025-02-07
来月经期间吃黄体酮会出现什么状况
来月经时吃黄体酮会影响月经，反应因人而异。一是可能使月经量减少，因其为孕激素类药物，月经时体内激素自然波动，子宫内膜正脱落出血，用药会干扰这一过程致内膜脱落不完全。二是可能使月经停止，抑制内膜进一步脱落，但不是必然。月经期间如需用药要先咨询医生，避免不当用药影响月经周期和身体。
名医问答
2025-02-07