没有最好的单一食物来补充维生素B1。多种食物都能补充维生素B1，不同食物各有其特点，可以搭配食用以满足人体对维生素B1的需求。
1. 谷物类食物是维生素B1的重要来源，像糙米，它保留了较多的营养成分，其中就包含丰富的维生素B1。全麦面粉制作的食品，如全麦面包等，也富含维生素B1。这些谷物类食物在日常饮食中比较容易获取，是补充维生素B1的基础食物。
2. 豆类食物也含有不少维生素B1，例如黄豆。可以将黄豆制成豆浆、豆腐等豆制品，既美味又能补充维生素B1。
3. 动物内脏，如猪肝，含有一定量的维生素B1。不过，动物内脏的胆固醇含量相对较高，食用时需要适量。
4. 坚果类中的腰果也富含维生素B1，适量食用腰果可以补充这种维生素。
不同食物中的维生素B1含量有所差异，在日常饮食中，均衡摄入各类富含维生素B1的食物是比较好的补充方式，这样既能保证维生素B1的摄入，又能摄入其他多种营养成分，有助于维持身体健康。
吃什么补维生素B1最好
想补维生素B1，不知道哪些食物富含它，像谷物、豆类、坚果之类的补得好不好呢？
北京大学第三医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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妇科B超的内容有哪些
妇科B超检查女性生殖系统结构与状况。子宫方面，可测大小、看形态、查肌层、观内膜。卵巢方面，能确定位置大小、查内部结构、监测卵泡发育。输卵管方面，虽难看清全貌，但积水时能发现异常。妇科B超可提供子宫、卵巢、输卵管等器官是否病变的信息，是妇科疾病诊断的重要手段，为后续诊治奠定基础。
名医问答
2025-02-07
孕检nt是指什么意思
NT为胎儿颈部透明层厚度，通过超声测量胎儿颈后皮下组织内液体聚集厚度。孕11 - 13周+6天正常胎儿颈部透明层有厚度范围，NT增厚可能提示胎儿染色体异常、先天性心脏病或其他结构畸形风险增加，但不代表一定有问题，需进一步产前诊断。NT检查是孕期筛查胎儿异常有效手段，NT正常也不能完全排除问题，仍需定期产检。
名医问答
2025-02-07
肠套叠是一种怎样的情况
肠套叠是肠管套入相连肠腔致肠内容物通过障碍的疾病，小儿和成人均可发病。小儿多原发性，病因可能与回盲部系膜未完全固定等有关，饮食改变、病毒感染等是诱发因素；成人多继发性，与肠道息肉等器质性病变有关。症状有腹痛、呕吐、便血、腹部肿块等。医生根据症状体征和腹部超声、灌肠造影等辅助检查诊断肠套叠。
名医问答
2025-02-07
肠套叠是什么情况如何应对
肠套叠是肠管套入相连肠腔致内容物通过障碍的疾病。小儿多原发性，病因可能与饮食改变等有关；成人多继发性，由肠道器质性病变引起。症状有腹痛、呕吐、便血、腹部肿块。治疗分非手术与手术治疗，非手术如空气、钡剂灌肠复位法，适用于小儿特定情况；手术治疗用于非手术失败或有严重并发症等情况，方式有复位术、切除吻合术，有症状应及时就医。
名医问答
2025-02-07
肠套叠是怎么形成的该如何应对
肠套叠是肠管套入相连肠腔致内容物通过障碍的疾病。发病原因复杂，饮食改变、病毒感染、肠道解剖结构异常、肠管蠕动节律紊乱都可能诱发。症状包括腹痛、呕吐、便血、腹部肿块。治疗有非手术和手术方法，非手术如空气灌肠复位、钡剂灌肠复位，手术如肠套叠复位术、肠切除吻合术等，及时正确治疗对预后很重要。
名医问答
2025-02-07
肠套叠是怎么引起的如何应对
肠套叠是一段肠管套入相连肠腔致肠内容物通过障碍。病因包括饮食改变、回盲部解剖因素、病毒感染、肠痉挛与自主神经失调。症状有腹痛、呕吐、血便、腹部肿块。腹痛为阵发性绞痛，呕吐物随病情发展有变化，血便为果酱样黏液血便，肿块在右上腹季肋下。治疗分非手术与手术，根据病程、全身状况选择，都需专业医生指导。
名医问答
2025-02-07
膜状胎盘是怎么形成的如何应对
膜状胎盘罕见，形状薄且面积大。病因尚不明确，形成机制也未完全研究清楚，可能与子宫内膜发育不良等有关。孕期易出现并发症，如胎盘低置或前置胎盘，增加出血风险，需更频繁产检监测胎盘位置与胎儿发育，有阴道流血要及时就医。分娩时可能导致产后出血，发现膜状胎盘要重视，孕期与分娩期都需做好应对准备。
名医问答
2025-02-07
妇科抽血能检查哪些项目
妇科抽血检查项目多，有激素水平、肿瘤标志物、传染病相关检测等。激素水平检测含性激素六项与甲状腺激素，前者对女性生殖功能等重要，后者影响月经和受孕。肿瘤标志物检测中，CA125、AFP、CEA在妇科肿瘤或相关疾病中有意义但需综合判断。传染病相关检测如梅毒、艾滋病、乙肝检测，关系女性健康和母婴传播。这些检查能为女性健康管理等提供依据。
名医问答
2025-02-07
哪些因素会影响受精卵着床
受精卵着床受多因素影响。子宫内膜状态方面，过薄、局部病变会影响，如刮宫、炎症、息肉肌瘤等所致。激素水平上，孕酮、雌激素、甲状腺激素异常都有影响。输卵管功能中，炎症致粘连堵塞、蠕动异常影响受精卵运输与着床。胚胎自身质量里，染色体异常影响着床成功率。各因素相互关联作用，了解这些有助于认识受孕风险及提高着床成功率。
名医问答
2025-02-07
慢性炎症细胞是指什么有哪些
慢性炎症细胞参与慢性炎症反应，常见的有淋巴细胞、浆细胞和巨噬细胞。淋巴细胞识别抗原进行免疫监视与攻击，浆细胞产生抗体清除病原体或标记异常细胞，巨噬细胞吞噬物质并调节炎症反应。慢性炎症细胞在慢性疾病发展中有重要作用，如在结核病、类风湿关节炎中的表现，了解它们有助于认识发病机制，为疾病诊治和预防提供依据。
名医问答
2025-02-07
慢性炎症细胞是什么意思如何应对
慢性炎症细胞参与慢性炎症反应，身体受持续刺激会引发慢性炎症致其在炎症部位聚集，常见的有淋巴细胞、浆细胞、巨噬细胞等。淋巴细胞参与免疫应答，浆细胞产生抗体，巨噬细胞有吞噬功能。处理慢性炎症细胞相关情况要根据病因，感染则抗感染治疗，自身免疫疾病则调节免疫，治疗药物使用都需遵医嘱。明确病因并针对治疗是关键。
名医问答
2025-02-07
转化糖电解质注射液是啥
转化糖电解质注射液为复方制剂，用于补充水分、电解质与能量。其成分含转化糖（葡萄糖和果糖混合），果糖在胰岛素不足或缺乏时能被代谢供能，还有钠、氯、钾、镁、磷等多种电解质，在维持生理功能方面起重要作用。适用于不能正常进食或能量、电解质摄入不足者，糖尿病患者补充能量和电解质时也可使用，使用时需遵医嘱。
名医问答
2025-02-07
转化糖电解质注射液是种什么东西
转化糖电解质注射液为复方制剂，含葡萄糖、果糖和多种电解质。葡萄糖和果糖可提供能量，果糖代谢有独特之处。电解质包含钠、钾、氯、镁、磷等，对维持生理功能意义重大。临床主要用于补充水分、电解质和能量，适用于不能正常进食或体液大量丢失者，糖尿病患者也可选用，但需谨慎并监测血糖，使用时要根据具体情况对待。
名医问答
2025-02-07
来月经的时候吃黄体酮会有什么后果
来月经时吃黄体酮会影响月经，可能致月经量减少或停止。一是月经量减少，因黄体酮为孕激素类药，月经期间服用会干扰子宫内膜正常剥落，其剥落是月经成因，黄体酮会使内膜保持稳定而减少月经量。二是月经停止，不过这不是必然。不同女性对药物反应不同。若因医疗需求经期服用，需遵医嘱谨慎使用。
名医问答
2025-02-07
紧急避孕药能不能两颗一起吃
紧急避孕药类型不同，能否两颗一起吃有别。左炔诺孕酮类有0.75毫克/片和1.5毫克/片规格，0.75毫克/片的需按间隔服用，不能两颗一起吃，1.5毫克/片的单次服用1片。米非司酮类常见10毫克/片或25毫克/片，单次口服1片。紧急避孕药使用需谨慎，要按说明书或医嘱用药，不可随意更改服用方式。
名医问答
2025-02-07
来月经期间吃黄体酮有何影响
月经期间吃黄体酮对月经有多方面影响。一是可能使月经量减少甚至停止，因它是孕激素类药物，月经时服用会干扰子宫内膜脱落。二是可能造成月经周期紊乱，会打乱下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的内分泌调节机制。这些影响因人而异，所以无医生指导不建议自行在经期服用，有需求则需遵医嘱并关注月经变化。
名医问答
2025-02-07