来例假能否喝茶

来例假时身体比较特殊,茶有不同种类,想知道来例假喝茶会不会对身体有不好影响。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,来例假时可以适量喝些淡茶。 茶中含有多种有益成分,比如茶多酚有抗氧化作用。但如果过量喝茶,尤其是浓茶,其中的鞣酸可能会影响铁的吸收,而例假期间女性会有一定量的失血,铁流失较多,铁吸收受影响可能会加重缺铁性贫血的风险,并且过量喝茶可能会导致神经兴奋,影响例假期间的睡眠质量。 来例假时应避免喝冰茶,以免引起子宫收缩,导致痛经或经血排出不畅。可以多吃些富含铁的食物,像动物肝脏、菠菜等,有助于补充铁元素。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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